筋肉痛はやはり快感ですね。
ハムストリング（太腿裏）の筋肉痛が個人的に好きな西田です。
ダイエット祭もいよいよ後半戦です。
皆様の進捗状況はいかがでしょうか？
結果が思うように出ていない方は、
今一度トレーニング内容と生活習慣（特に食習慣）を見直しましょう。
カラダを変えるには筋肉にアプローチすること、筋肉に最大負荷を掛け、
タンパク質を摂取する他ありません。
これは植物を育てるために日光をあてて（光合成）、水をやるのと同じです。
まだ間に合います。
短期間集中なら、ダイエットパーソナルもおすすめです。
みなさん、頑張りましょう！
西田
じょじょに、暖かくなってきましたね。
さぁ、コートを脱ぐ準備はできてますか？？
夏に向け、薄着の季節に向けて、本格的なダイエットをスタートしてみませんか？
ヘミングでは、 只今、ヘミング３姉妹の挑戦ということで、
熊谷トレーナー、松浦トレーナー、湯浅トレーナーがＰＤ（パーソナルダイエット）に挑戦中です。
２月1日?スタートして、もう終盤にさしかかり、３人とも、順調に体脂肪率が落ちてます
目標の ?3％はもう楽勝！！
ここからは、どんだけ減らせるかの挑戦です。。
3月１日? は 3銃士の挑戦として、
西田支配人、和田副支配人、山中トレーナーがＰＤ（パーソナルダイエット）に挑戦します。。
ヘミング通信では、これから ダイエットの情報やトレーニングの情報は配信していきます。。
楽しみに、して下さいね。。
第一回の 今日は ＰＤ（ダイエットパーソナル）って。
ＰＤは 体脂肪を落とし、筋肉を活性化させて、基礎代謝を増やすプログラムです。
健康的な、リバウンドのしない、身体をつくります。。
もう、食べないダイエットはやめませんか？？
週2回 ４週間で 体脂肪率 ?3％ ウエストー3ＣＭ を お約束します。
