この数日間は凍りつくような寒さでしたね。
寒さに弱くなった西田です。
ダイエット祭も折り返し地点に入ってきました。
皆様の進捗状況はいかがでしょうか。
努力の成果がまだあまり数字に表れていない方もおられると思います。
ですが、カラダは確実に変化しています。
体重や体脂肪率は一定に落ちません。
停滞期と減少期を交互に繰り返しながら、減っていきます。
なので皆様、あと30日間頑張ってください。
運動は皆様自らの意思でしか出来ません。
人に動かしてもらうのではなく、脳が体に『動け』と命令して動きます。
それによってはじめて、脂肪が減り、筋肉が増えます。
皆様の頑張りに全力でサポートします。
頑張りましょう！
西田
