スタッフブログ

こんばんは。同じテニスを趣味としている
事もあり、プロテニスプレーヤーの
錦織　圭さんが気になる湯浅です。

現在、世界ランキング26位の彼が、全豪オープン
で、ベスト8進出を決めました。
明日はクルム伊達選手との混合ダブルスです。
まだまだ若い彼ですが、冷静な判断力と、
身体能力の高さはスゴイものがあると
思います。

試合を見ていて感じた事。
スポーツでは、続けていれば必ず良い時
悪い時の波があります。
私も学生の時はかなり波がありました。
そんな時、自分を立て直す事は、なかなか
簡単な事ではありません。
どの様な場面でも、冷静に現状を見極めて
修正し、結果を出せる彼はかなり魅力が
あります。あのメンタルの強さは、どんな
環境で生まれるのでしょうか。スポーツだけ
ではなく、仕事でも同じですよね。
冷静な判断力と、強いメンタル。
私も見習わねば。

明日からも目が離せません!

湯浅☆

昨日初めて本物のネコヤナギを見た松浦です

バカボンの歌のアレやん！！と軽くテンションが上がりました☆

さて、少し前のことですが、ハンバーグの美味しい店がある！と聞き

とくらという店へランチに行ってきました

 そしてその後、道なりに買い物をしブラブラしていたら

気づけば大阪梅田近辺をうろうろしていることに気づき

帰り道がわからなくなった（方向音痴です。笑）ので

道を聞くついでに夜ご飯を食べようと串カツやさんへ

行ってきました

 えらいシンプルで上品な店で高いかな?とか

お店の人、いい人かな?とか心配していると

お店の若大将？が出てこられ、たまたま地元が京都の方で、

「私が知ってる道まで車で誘導してあげる」と

言ってくれたのですが、さすが店も開いたので悪いと思い断り、

道を紙に書いて頂き、優しく教えて下さりました

そして料理も串カツに全く関係ないようなものを、

色々サービスして頂き、代金も格安でたべさせて頂きました

またおいでなー！と若大将さんは陽気に見送ってくれたんですが

店の場所、名前、忘れちゃいました。笑

 もっかい梅田からやり直したら辿り着けるかな・・・・

縁があればまた出会える?！

なんか優しい気持ちになれた1日でした

まつうらでした

土曜日ですよ。

こんにちわ。山中です。。。

今日、昼飯に春雨スープ買ってきてとアルバイトスタッフにお願いをしたら、

チーズバーガーを買ってこられました。。ﾜﾗ

雨ですね！！　近畿は1ヶ月以上　振りの雨なんですって。

この時期の雨は　以外に大切で　雨が降らない乾燥状態が続くと、インフルエンザ等の風邪がまんえん

してしまうので、この時期の雨は大切なんですよ。

今週の洋楽は。

Ｒａｉｓｅ　Ｙｏｕｒ　Ｇｌａｓｓ　（ライズ　ユア　グラス）

この曲は世界水泳の表彰式に使用された曲です。

ＤＪ　ｙａｍａｎａｋａでした。

みなさんが登山！登山！と書かれているので・・・

登山部活動に不参加だった熊谷は

こんな日記でも書こうと思います。

愛犬ゆめぞう♀です。

上の画像は、

「2011年の年賀状に出たかったのに！」

という、ゆめぞうのアピール画像です。

撮影日は2012年元旦。

アピールが、少し遅かったですね。

我が家族ながら、

すばらしい表情。

本気で怒る、５秒前、といった感じです。

そんなゆめぞうも、もう今年で１４歳。

人間でいうと、８０歳以上！

元気ですね。８０歳には見えないです。

今年に入ってからごはんをあまり食べなくなり、

猛烈な、偏食が始まっています。

大好きなものは、パン。

食べたくないものは、ドッグフード、のようです。

パンは、本当に大好きで、むしゃむしゃたべます。

しかし、栄養バランスのとれたものを食べないと！

と思い、なんとか、ドッグフードを食べる方法を

考えて考えて・・・・

パンを細かくちぎって、

ドッグフードに混ぜたらたべるのでは？

という作戦に至りました。

さすがに、細かくちぎったパンと

小さくふやかしたドッグフードだと

分けることは出来ないだろう！と。

アリクイじゃあるまいし！と。

結果は・・・・・

見事にパンだけ食べて、フードは残す。

口に一緒にはいってきたものは、

一度床に全部出して広げて、パンだけ食べる。

１４年間犬だと思ってきた家族は、

アリクイでした。

パンを沢山ＧＥＴしたアリクイは

気持ちよさそうに寝ていました。

 アリクイとの戦いは続きます。

人間も犬も、（アリクイも）食事は本当に大事です。

栄養バランスを考えて

規則正しい食事をとりましょう。

以上、熊谷でした。

ダイエット祭にエントリーされている方が１５０名を超えました。

みなさんの６０日後が本当に楽しみな西田です。

ダイエット祭では体脂肪率の減少を競う訳ですが、

タイトルにもありますように体脂肪量の減少イコール体脂肪率の減少ではありません。

体脂肪率とは『体の中で脂肪が占める割合』のことを言います。

なので体脂肪量が減少しても、『体脂肪以外のもの』が減ると体脂肪率は減りません。

体を構成する体脂肪以外のものとは、骨・水分（血液を含む）、そして筋肉です。

特に筋肉は簡単に減ってしまいます。

宇宙飛行士が無重力の宇宙から帰ってきたら、筋肉の量は著しく減少します。

筋肉（筋肉量）は体にかかる負荷に応じて、増えたり減ったりするのです。

体に負荷をかける（筋トレ）ことをしない限り、筋肉量は増えません。

なので体脂肪率を減少させるためには筋トレは不可欠になります。

有酸素運動（ウォーキング・水泳・自転車など）だけでは

結果は出にくくなるのもその理由からです。

みなさん、筋トレは必ず行ってくださいね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西田