本当に梅雨はどこにいってしまったのでしょうか。
６月とは思えない日が続きますね。にしだです。
タイトルにもありますが、これからの季節は熱中症対策が大切です。
毎年、新聞でも熱中症のニュースが出ますよね。
もう一度簡単に熱中症について整理します。
熱中症の症状として、失神・痙攣（けいれん）・疲労などがあげられます。
また熱中症は室内でも起こります。特に６月のような高温多湿の時期は
汗も揮発しにくいので、体内に熱がこもりやすくなり、発症しやすくなります。
熱中症の予防対策としては
〇運動前に出来るだけ多くの水分を摂る
〇運動中は塩分を含んだ水分補給（スポーツドリンクなど）をおこなう
〇睡眠を充分にとる
などが挙げられます。
せっかくの運動です。楽しく安全におこないましょう！
にしだ
