こんばんは！昨日とは違い、今日はスッキリしたお天気でしたね。
明日、明後日も晴れるとの事、テニスの試合があるので嬉しい湯浅です。
皆さんは『疲れてるのに眠れない』なんて経験ありませんか？
体はしんどくて寝たいのに?という時が私もたまにあります。
この現象は、眠りを左右する自律神経の働きによるものだそうです。
人はお昼間の活発に活動する時間帯は交感神経が優位に働き、
目がさえている状態で、夜になれば副交換神経が優位に働き、
ＯＮ、ＯＦＦが切り替わります。しかし！生活リズムが悪い場合や、
強いストレスを感じると寝れない現象が起こるようです。
体は疲れてＯＦＦの状態ですが、脳はＯＮのままという方が多くなって
いるんです。
改善方法としては、帰宅してからゆっくりハーブティーを飲んだり、
運動をして、頭の中を切り替える事が必要なんです。
もし、皆さんもこんな時があればヘミングで参加した事のないレッスンに
入ったり、汗をしっかり流してみてはいかがでしょうか？
ＯＮ、ＯＦＦの切り替え大切です！！
ユアサ☆
こんばんは
ヘミング亀岡に来てはや４ヶ月の和田です。
昨日ラッキーなことがあったので報告します！！
いつも通り終電で帰宅する予定で
23時36分の普通電車を待っていたんですね。
そしたら、昨日の大雨が原因で、園部で電車が止まっていたみたいなんです。
特急待ちだそうで・・・。
「仕方ないか・・・・」
と思い、電車を待っていたわけです。
しかし、その遅れている特急は、１７時50分発の「きのさき１８号」だったんです。
２３時半に１８時頃の電車が遅れて到着？？
ほんまに来るんか？？
僕は帰れるのか？？
そんな不安を抱きながら、駅のホームであやしくパンプの練習をしていたところ、
何やらアナウンスが・・・。
・・・・・・。
・・・・・・・・・・・・。
あ！！イヤホン付けてた！！
はずして聞いてみると「・・・・・・お乗りください」
？
？？
？？？
お乗りください？？
誰が？？
何に？？
と考えている間に電車が到着
「京都駅・二条駅にお越しの方はこの特急にお乗りください」
とアナウンス
すっげー！！
特急タダで乗れちゃいました。
めっちゃ自慢したくて、今日朝からたくさんの人に言ってしまいました。
聞いてくださった方ありがとう。
読んでくださった方にもありがとう！！
ＪＲさんもありがとう！！
うれしかった?！！！
