おはようございます田邉です。
せっかく暖かくなったのにこの寒さ！
どないなってるんでしょうね。。。
日曜日はぽかぽかで
とってもあったかかったので、
早起きして溜めこんでた洗濯物を
退治しました
ふう、すっきり☆
１人でスイートプリキュアを見ながら
思い立ち…
帽子をかぶり、コンプレッションウェア着用！
ウォークマンと家のカギと小銭をもって
走りました。
引っ越してから初めて走りました。
鴨川河川敷をひたすら南に30分下り
折り返すという単純なコース★
先日会員様に、
有酸素運動をもっとしなさい！と
えらそうに（笑）指導した後だったので、
人にゆうたことは自分もやらなあかん、
できなあかん！と頑張りました☆
菜の花が咲き乱れる河原を１時間走り、
気分爽快！と思ったのに…
次の日の
前太もも、内転筋、腸腰筋の筋肉痛が
とんでもなかったです。
なれないことはするもんじゃない。
そして慣れなければならない。
継続は力なり！
がんばります☆
ヘミングランニング部復活やーーー！！！
