こんばんは☆
なぜかここ２週間程、鎖骨付近が痛みます…。
パーソナルストレッチ受けようかなぁ。
話は変わりまして、皆さんは快適な睡眠生活を
送るために何か工夫されていますか？？
私は睡眠が浅く夜中にすぐ目が覚めてしまいます。
しかも寝付きが悪く布団に入ってからなかなか眠れません。
それが影響してか年々疲労感が改善出来なくなりつつあります。
そこで！！
昨日からアロマオイルを使い始めました。
まだ使用１日目なので効果は未知数ですが…
また効果の程は後々お伝えしますね。
皆さんのオススメ快眠法がありましたら教えてください。
それではまた
竹上 皓
昨日、キッズダンス選手権の特集を見て、
何だか感動してしまった湯浅です
最近何かに打ち込んでいる人をみたり、
頑張っている姿をみるとやたら感動してしまい
涙する事が多くなりました。こんなに涙もろくなるとは。。
先日の休日は、伏見稲荷へお参りに行ってきました。
伏見店の近くです！
毎年家族で行っていますが、昨年は私だけ行けなかったので
今年こそは行けてスッキリです。
毎年行ってるのに行かないと何だか気持ち悪いですよね。
今年は家族も増えたので、大勢で行ってきました。
初めて行った姪っ子はテンション上がりっぱなしで、叫びながら
走りまわってました。自分のテリトリーかのように。
今回の目的はもう1つありまして、参道にアンパンが有名な
パン屋さんがあると聞いてそれを探していたのですが、
今回は時間がなくて発見出来ませんでした。
ここで御紹介出来たら良かったのですが・・。
伏見区に詳しい支配人と田邉さんに聞いてまた探してみます
御紹介出来る日をお楽しみに
ユアサ☆
エジプトに平和が来ることを願ってやまないにしだです。
イラクのように不安定な状態が続かないことを祈ります･･･
タイトルにもありますが、筋肉にアプローチすることは非常に重要なことです。
ストレッチしかり、トレーニングしかり、筋肉を大きな可動範囲で
出来るだけ動かすことが大切です。
先日の日経新聞にも掲載されていましたが、筋肉にアプローチをすると
改善する腰痛も多くあります。
また、骨盤に付着する筋肉の柔軟性の低下が原因となっている腰痛もあります。
現在、『ゆがみチェック』も随時実施しています。
ぜひ一度受けてみてください。
にしだ
こんちくわ☆田邉です！
食欲とアルコール欲がノンストップで困ります。
私はですね、今でこそ運動馬鹿で
ええ仕事につかせてもらってるなぁ?と
思うのですが、高校卒業後は
グラフィックデザイナーを志し、
デザインの専門学校に通っておりました。
専門1回生の時に、仲良しの友達（私入れて4人組）が
私の誕生日にプレゼントをくれたのが
きっかけで、26歳になった今でも！
プレゼント交換を続けております。
19歳からなんで…スゴイ…
しかしこれがなかなか難しい。
デザイナーは平日は当然無理ですし、
販売の仕事についている子は
日曜日休めないし、
なかなか日が合わないんです。
メールの嵐で何とか予定を合わし、
無事昨日は4人でお祝い出来ました♪
今後みんなが揃う事は難しいかもしれない…
なので、いつもだらだらお茶して
プレゼント渡して適当に解散なのですが、
今回は誕生日！！！！て感じにしよう！
ってことで、ちゃんとケーキを用意しました☆
そのケーキを切り分けることなく、
各々フォークをぶっ刺して
女四人でホール食いしました☆
めっちゃ幸せでした（笑）
その後藤井大丸のとあるお店で
これまた専門の同級生の男の子が
おっしゃれーな食器のお店で
働いているので冷やかしに行きました☆
なんとその子が
「うすはり」のグラスを
私にプレゼントしてくれました
うっすーいガラスでできたグラスなのですが、
これで呑むとビールの泡がなめらかーに
水もまろやかーに
なるってゆう不思議なグラスです。
S君ありがとう！！大事に使います！！！
同じ夢を持って専門いって、
今はバラバラの道やけど、
こうやって仲良くできるのは
ええことですね…
大事にしましょう。出会い。
田邉でした☆
こんばんは
和田です
今朝起きたらすっきりしていてラッキーな気持ちです
皆さん！！
ベネクスいいですよ
見た目はただのTシャツですが、
プラチナが練りこんであるんです。
それを着る事で
副交感神経に作用し
筋肉を弛緩させることで
肩こりを緩和したり、腰が楽になったり、
血流を良くして、栄養を体内に早く送ったり、
体を良い方向に導くのです！
ちなみにこの服トレーニング後や、
就寝時に着る服ですよ
お間違いなく
ほんとにすごいですよ！
一足先に体感させていただきました。
明日販売員さんが来て皆さんに良さを伝えてくれます
分らないことがある人は聞くことをご用意の上お越し下さい。
