最近とても秋らしくなってきましたね。
私は昨日から寝巻きは長袖、タオルケットから
布団へとモデルチェンジいたしました。
近々大好きな毛布も登場することでしょう。
気温の変化が激しくなってきましたので、
体調管理にはくれぐれもお気を付けて。
早いもので９月も明日が最後です。
私の木曜日コンバットも明日が最後です
ぜひぜひご参加ください！！
盛り上げますよ?
そして、パーソナルストレッチ。
こちらも明日までお得価格ですよ?
私も藤井大先生のを受講しましたが、普段自分では
伸ばせない細かい筋肉、関節が伸び、心地よい筋肉痛が
次の日にありました。
藤井さんからの現在の体の状態の分かりやすい説明と、
これからのトレーニング方法についても教えてもらえました。
３０分があっという間に過ぎ、私がスタッフでなければ
定期的に予約を取り、受講したいと思いました。
皆様も私の意見を参考に、ぜひ受講してみませんか？
ストレッチって結構軽視されてますが、俳優のケイン・コスギさん
はストレッチに１時間半程かけるそうですよ。
筋力トレーニングや有酸素運動も、もちろん体を変えるのに
大切なトレーニングの１つですが、ストレッチもそれに匹敵する
重要トレーニングの１つです。
まだ間に合います
きっと実感していただけるはずです。
…って伝えたのはいいが、藤井さんのハードル
大幅に上げちゃった（笑）
では皆様！明日９月最後の１日盛り上がっていきましょうね☆
お待ちしております！！！
竹上 皓
