皆さん、こんばんは。
早速ですが昨日、京都アクアリーナで『マスターズ水泳大会』が
行なわれました
ヘミング亀岡からは、１９名の戦士達が出場しました
皆さん、お疲れ様でした
大人になって、こういう刺激のある『場所』に参加する事は、
とても、勇気がいって、とても素晴らしい事だと思います。
９０歳の方も出場されているんですよぉ?
車椅子に乗っておられる方も
素晴らしいですよねぇ
ヘミングの戦士達も、楽しく活き活きとされてました
水泳に関わらず、活気のある生活を心掛けたいですね
さぁ！勇気を持って、何事にもチャレンジ！！
今日のマスターズレッスンは、2,000ｍ泳ぎま?す
５月26日（水）
11：45?12：30 はじめてエアロ
吉本→吉田
５月２７日（木）
10：35?11：25 かんたんエアロ
11：40?12：25 アロマストレッチ
吉本→西浦
こんにちは木村です
さっきお弁当を食べ終わったはずのＮさんが
まだまだ足りなくてＳＡＴＹにお買い物に出かけたと
聞いて驚きを隠せません木村です。
さて、題名見ていただけましたか？
懸垂部・粘土部に引き続き、
新たな部活をはじめました。
その名は
「乙女のベンチプレス部」
主な活動は、女ばっか（現在３名）で早朝のヘミングに
集まって、ベンチプレスで大胸筋をいじめると。
今回は男子の募集はございませんので
あしからずご了承下さい。
だって、あげられる負荷がぜんぜん違うから
重りの付け替えが面倒ですし、
なにより「乙女」なので
限界の時に発する断末魔の叫びを
メンズたちに聞かれたくないんですもの
女しかいないのをいいことに、
「おっしゃー！！！」
「にゃー！！！！」
挙句の果てには
「おっ〇い！！！！」
などと絶叫しながらの活動です。
そんな冗談はさておき、ほんまに
フリーウェイトおすすめです！
マシンでのトレーニングは、ほぼすべて
フリーウェイトのトレーニングの動きをもとに
やりやすいように作られています。
こんなかんじです
?ベンチプレス
→（やりにくい・めっちゃきく）
?ストライブ（ランニングマシンの後ろのやつ）のチェストプレス
→（まぁまぁやりやすい・まぁまぁきく）
?カイザー（自転車の奥のやつ）のチェストプレス
→（やりやすい・ききにくい）
てな感じです。
そろそろ慣れてきたわって方は…
入部お待ちしています
怖がらなくても大丈夫補助しますよ
すごい雨と風でしたね?
無事にご帰宅出来ましたか？？
明日からまたお仕事が始まりますね。
頑張りましょう！！
次回はマッスル日記の第３回！！
こうご期待♪
きっと良くなってるさ?☆
竹上 皓
西田さんから、ラー油の美味しさを聞き、食べたくて堪らない藤井です。
さて、また今夜から
みたいですねぇ
僕は、車を雨の日に洗車機に通します
メリットは、
後で拭かなくて良い！！
と、いう道楽な考えですが・・・
でも、これが楽ですし、雨をよくはじくんです
皆さんもお試し下さい。
話は変わり・・・
今日から、ジムの一角に
『ガイ骨』が置いてあるのにお気付きでしょうか？？
主に、『パーソナルストレッチ』の時に使用するのですが
体の仕組みが良く分かりますよ
内臓系は、分かりませんが・・・
一度、じっくり見てみて下さいね
疑問・質問は、藤井まで
