本日、インスタントの味噌汁を作る際に
黄金の右手の白魚のような親指に
熱湯をかけてしまいました。
いやんなっちゃいます。
木村有華子です。
さて、わたくし木村ですが、諸事情により、
これ以上、上半身の筋肉を大きくしてはいけないと
いうドクター？ストップがかかりました。
１ヵ月ＴＫＯ負けで、懸垂部キャプテンのベルト、
ならびにベンチプレス部キャプテンベルトを
湯浅尚子に譲ることになりました。
みなさんと、懸垂ばっかりやっていたあの頃が
今でも目を閉じると浮かんできます。。。
なお、懸垂部、ベンプレ部の活動は湯浅キャプテンのもと、
今までと変わらず行っていきますので、
これからも応援よろしくお願いいたします。
ちなみに私は名誉顧問に就任いたします。
そして、先週金曜の早朝、新しい活動も開始いたしました。
その名は
「サーキットトレーニング部」
有酸素と自重での筋トレ（腕立てとか）を交互に行い、
脂肪を燃やそうという集まりです。
朝８時から、わたし・湯浅・松浦で挑戦しました。
きつい！！！！！！
ちなみにこんな感じでやりました。
?バービージャンプのジャンプなし
↓
?有酸素（その場でもも上げダッシュ）
↓
?腕立て伏せ（手足めっちゃひろげるやつ）
↓
?有酸素（ボクサーの縄跳びのまね）
↓
?ランジ
↓
?有酸素（両足ジャンプ）
↓
?腹筋
↓
?有酸素（足を前後にスライド、別名シザース）
↓
?背筋
↓
?有酸素（スタジオ内をぐるぐる走る）
ってのを、筋トレ１分、有酸素３０秒で行いました。
汗と疲労がものすごい勢いで襲ってきます。
もし、やってみたいという方が沢山おられたら、
一度声をかけてください。
５人超えたらやります！！！
想像しただけで楽しそうですね
