体重はなかなか減ってきませんが
運動の効果で体力・気力はアップしているにしだです
先日の日経PLUS１に『人は何歳まで生きられる？』という記事がありました。
皆さんもご存知のことかと思いますが、日本人の平均寿命（2008年度）は
男性が79.2歳（世界第３位）、女性は86.0歳（世界1位）です。
世界的に見れば充分に『長寿』なのですが
人本来の寿命は最長で120歳くらいとのことで
細胞が生まれ変わる回数により、上限があるとのこと。
人間は細胞が50回生まれ変わるので寿命は約120年。
ネズミは約10回で寿命は３年。ゾウガメは約120回で寿命は約200年など。
さらに寿命を決めるのは『遺伝』と『生活』。
生活を改善すれば、遺伝で決まった最大寿命に近づけるとのことです。
それに加えて、栄養バランスの良いカロリーコントロール（食事）も大切になります。
ちなみに国内最高齢の男性は
京都府京丹後市に住む木村次郎右衛門さんで112歳です。
さらには、人が健康的に生きる寿命（健康寿命）を伸ばしたほうが
QOL（生活の質）も上がります！
みなさん、『健康寿命120歳』を目指して、ヘミングでがんばりましょう
にしだ
