ようやく梅雨も明けて、夏がやってきましたね
実は今日の『チャレンジ１５００』のレッスン中に、ひそかに足がつっていたにしだです
このブログを見ておられる皆様は、日々カラダ作りに励まれていると思います。
カラダを変える上で、
『運動・栄養・休養』
の３つは非常に重要です！
また、栄養面でも大切な栄養素が色々ありますが、その中でも
『たんぱく質（英語で言うとプロテイン）』
は非常に重要です！
たんぱく質は、通常の食生活、特に健康的な食事の代表である和食などだけでは
１日に必要な摂取量が欠乏しやすくなります。
またダイエット（減量）を行なうときには積極的に摂らなくてはいけません。
最近では、CMでも放送していましたが、お笑い芸能人の友近さんが
DHCのプロテインダイエットを飲まれていましたね！
そんな、多数あるプロテインの中で、私の現在の一押しプロテインはこれです↓
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DNSの『プロテイン ホエイ１００』（ちなみにストロベリー味）！
一言でプロテインといっても多くのメーカーから発売され、数多くの種類があります。
プロテイン選ぶ際は、商品の値段だけでなく、たんぱく質含有量がとても大切です。
正しい知識が無いと、無駄に高い商品を買ってしまうこともあります！
いつでもご相談にのらせていただきますので、お気軽に声を掛けてくださいね
にしだ
