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スタッフブログ

2009年07月19日

3連休!!

皆さんこんにちは

昨日、今日、明日と3連休の方も

多いと思いますが、

この空模様・・・

皆さん如何お過ごしですか?

へミングの皆様は真夏に負けない

いい汗をかいておられます

僕は今、激辛カップラーメンを

たいらげて、汗だくです

さて、さて、天気が悪いと

憂鬱ですが、明日は

お休みを頂いているので

活動的にお出かけをしようと

思っています。

ですが、

どこ行こ??っと、

まだ考え中なのです・・・。

ぶらっと気軽に行ける

いい所ないですかねぇ?

 

いい所あったら教えて下さいね

 

ふじい

 

2009年07月18日

曇り…。

こんにちは☆

 

ここ2、3日ずっと微妙な空模様が続いていますね…

 

すでにご存知な方も多数!?おられると思いますが、

私の肌は燃え盛るような赤色になっております!!

 

と言っても表面だけですが…

 

早く裏面、横面なども焼きたいのですが、この空模様では…

 

明日最高の日差しが出ていれば、

 

 

 

 

『サマー竹上』

 

 

 

をお披露目出来る事と思います

 

まだ前と後がツートン色だったら…

 

 

 

 

『ツートン竹上』

 

 

 

で、よろしくお願いします

 

 

竹上 皓

2009年07月17日

腸内環境!

お弁当の白ご飯をやめて、プロテイン摂取にシフトチェンジしたにしだです

 

これから『シェイプアップにしだ』を皆様にご披露していきますね!

 

 

 

『腸内環境』は、みなさんもご存知ですよね!

 

 

先日の研修にて『腸内環境』を勉強しました。

 

 

腸の中の状態(腸内環境)は、体内の免疫力も左右する重要なものです。

 

 

 

 

 

そんな、腸内環境は便の状態でわかるのです。

 

 

 

 

まず、

 

色が黄色    → 〇 腸内環境良好

 

色が黒     → ×  腸内環境ダメ

 

 

 

次に、

 

 

臭いがくさくない  →  〇 腸内環境良好

 

臭いがくさい    → ×  腸内環境ダメ  

 

 

 

当たり前かも知れませんが、腸内環境良好の場合、便は臭くないんです

 

 

 

 

 

そして腸内環境を整えるものとして、

 

  

◎乳酸菌(ビフィズス菌)

 →広い意味で発酵食品。ヨーグルトをはじめ、キムチ・漬け物・納豆も〇。

 

 

 

◎食物繊維

 →もずく・海藻などの水溶性食物繊維、ごぼう・白菜などの不溶性食物繊維。

 

 

 

◎オリゴ糖

 →ショ糖・麦芽糖 など

 

 

 

                                      などが挙げられます。

 

 

 

 

 

今年の夏は皆さんも上記の食品をしっかり摂って、腸内環境をバッチリ整えてくださいね!

 

 

 

                                                   にしだ 

 

 

 

2009年07月16日

カラッ!

とした暑さが心地いいですね

 

どうもこんにちは署長のドナルド・マクドナルドです。

嘘です松岡です

 

最近僕はトレーニング種目を大きく変えました。

 

その名も『体幹』トレーニング!!

 

これは皆さん激アツですよ?

シェイプアップ・筋肥大・筋力アップにも絶大な効果をもたらします

 

皆さんも一緒にやってみませんか?

効果が出ることは間違いないです

詳しい事は松岡もしくは長尾<オキシロイド>まで!

お待ちしております

 

コンドロイチン松岡でした。

 

 

 

2009年07月15日

暑い(><)

皆さん、こんばんは。

夏が近づいてきましたねぇ?

今年の我が家の清涼対策は、

 

 

じゃじゃ?んっ!!

 

 

 

 

 

かき氷機です

月曜日に買って、早速

昨日の夜に家族で作ってみました

おチビちゃん達も大ハシャギで

かき氷作るだけなのに一大イベントと

なってしまいました

出来上がりも美味しく、

買った甲斐がありました

お腹を壊さない程度に

作って、今年の夏を

乗り切ろうと思います!

 

ふじい

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