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スタッフブログ

2009年03月31日

3月も終わりですね!

 もう3月も終わりですね。明日から4月、うちの

 

施設でも新しい期になります。プール、スタジオ

 

 

レッスンも多少、変更しておりますのでお間違え

 

のないよう気をつけて下さいね

 

 これからもスタッフ一同、皆様の健康、身体作

 

りを頑張ってサポートさせて頂きます

 

本日の書き込みは山川でした

 

 

 

 

 

 

2009年03月29日

開幕!!

さくらが咲きそうな今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか??

WBCの興奮冷めやらぬ感じですが、日本プロ野球ももうすぐ開幕となります

4月3日からはまたテレビ観戦が熱くなりますねぇ

 

ちなみに僕は大の阪神ファンなのですが、今シーズンは少し心配です…。

頼もしい新戦力が加わりはしましたが、故障や、結果が伴っていない主力選手もいます

 

個人的に注目している投手は、岩田 稔選手です。

昨年は10勝をあげ(敗戦も10敗でしたが…)チームの貴重な先発左腕の顔となりました!

活躍した選手には2年目のジンクスというように、大体の選手が昨期の成績を上回る事が出来ません。そこから不振に陥り、プロの舞台から去っていくという選手も少なくありません。

岩田選手は糖尿病と闘いながら、プロ野球選手として活躍しています。今シーズンも、先発の柱として、1年間ローテーションを守ってほしいなぁと思います。

 

野手ならば、やっぱりこの人でしょう!

ミスタータイガース、現・代打の神様!!

 

桧山 進次郎選手!!

 

最高ですね

しかし桧山選手がすごいなぁと僕が思うのは、どんな打順であっても、どんな起用法であってもそこにふさわしい役割をしてくれます。

阪神ファンの皆様ならご存知だとは思いますが、桧山選手はシーズン打率3割を2度記録した事があり、2001年には28試合連続安打の球団記録者でもあります。

それだけではありません!!2003年には球団史上4人目となる、サイクル安打も記録しました

そんなすごい選手にも関わらず、今の代打切り札として起用される前は、毎年のように右翼手のレギュラー争いをしていました。

負けじと毎試合毎試合アピールを続ける桧山選手に感動していました

 

 

僕も桧山選手のような、熱いハート忍耐力を見習い頑張っていきたいと思います!!

竹上 皓

 

2009年03月28日

3月28日

サッカー日本代表バーレーンに1?0の勝利サッカー小僧の岡です

私は小学5年から少年サッカーを始め、高校3年までサッカーばかりやってきました

私が、勉強が苦手だったのもサッカーばかりやっていたからです

そういう事にしときましょう

 

しかし、振り返ると今の私にとってとても良い経験でした。

特に高校時代の体の限界を超える走り込みは10年以上経った今でもはっきり覚えてます。

あれは正月休み明けの1月4日、2部練習でした。午前中の練習は、2時間ダッシュの繰り返し、

午後からは外周14キロコースを走り、やっとボールを使った2対2の練習でした。

みんなが足を痙攣しだして練習終了でした

本当に地獄でした

 

しかし、あの時のしんどさを考えると、たいしたことないやんって思える事が多く、最近

本当にしんどいと思う事がありません

 

当時は監督をうらみ、愚痴をこぼしておりましたが、最近では、良い経験をさせて頂いたと

思えます

 

だからこれからの人生どんなに困難でも『たいしたことない』と、乗り切れると思います。

さあ又明日からがんばろう!!

自分自身に言い聞かす今日この頃です

2009年03月27日

子供の理解力ってもんは!

いつも、ブログを見ていただいて

 

 

ありがとうございます!

 

長尾Jです!

 

 

今週の水曜日から、子供の短期教室が始まりました

 

私の担当はスクールの子供が中心なのですが、

 

久しぶりに会う子供がちらほら…

 

あの小さかった子がこんなに大きく

 

もう青帽子(上級のクラスの帽子の色です)

 

感動でしたよ

 

しかも!上手くなってる?

 

 

幼児クラスで「コーチー!」

 

なんてベソかいてたときとは大違いで

 

嬉しいですね

 

 

 

そして、短期教室は4日連続で行なわれるので、

 

子供の成長が著しい

 

昨日できないことが今日はできるようになりますから★

 

調子が良い日は1分前に出来ないことが

 

すぐできるようになります★

 

説明を聞く目が真剣

 

手本を見るときの目が真剣です

 

良いものを手に入れて欲しいものです

 

本当にコーチというのは良い経験だと思います

 

これからも頑張りますよと決意表明をしますよ

 

 

 

では、今日のワンポイントアドバイス

 

思春期前後のトレーニングによって得られるものは

 

 

様々です!

 

思春期を迎えるお子様をお持ちの方、

 

もしくはご本人必見!

 

思春期前…幼児期は運動に対する楽しみを覚える時期です

 

       この時期に楽しみを覚えたスポーツのことを

 

       長い間好きになります 個人差はありますが

       

       たくさんの運動をこの時期には楽しみながら

   

       経験させて上げましょう

 

       

       小学生ぐらいの子供は技術が著しく上昇します

 

       思考が柔軟で、感覚的判断が得意な小学生は

 

       技術面が伸びやすいです 

 

 

       中学生ぐらいに持久力が上昇しやすくなります

 

       心肺機能は中学生を迎える頃に向上するので、

 

       この時期の有酸素運動は有効です。

 

       しかし、筋力トレーニングはあまり効果が出ず、

 

       運動神経の改善程度に留まります

 

 

思春期後…高校生になると筋力が上昇しやすいです

 

        この時期は男性ホルモンが分泌されるので、

 

        筋肉が肥大するようになります

     

        女性の方は男性ホルモンが分泌されないので、

 

        ムキムキにならないのですね

 

 

このことを理解して子供とトレーニングすることで、

 

自分も、子供もしっかりと効果を出すことが出来ると

 

私は信じております

 

残念ながら私には子供がいませんが

 

 

では、

 

 

 

Let’s

 

テスト

 

ステロン!       

2009年03月26日

ボディパンプ!

今日はものすごぉーく久々にお昼のトレーニングにやってきました!

 

 

木曜日の昼間の目玉レッスンと言えば…

 

 

 

 

ボディパンプ!!

 

 

やっぱこれでしょう

 

僕はかなり久々の参加でしたが、重りを結構頑張って付けて、気力で何とか切り抜けました

 

サボっているとダメやなぁという話もしながら過ごした約1時間でした

 

最近はプールばっかりの僕なので、ジムで頑張る姿も皆様の励みになるよう、続けていきたいと思います

 

さぁ!また明日からも元気にトレーニング始めましょう

 

竹上 皓

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