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スタッフブログ

2008年11月24日

oh!SOUJI!

先日、ここヘミング亀岡で大掃除がありまして

プールも事務所もスっきりです

 

 

 

しかぁあぁあぁし!!

 

我が家の汚さはもう足の踏み場もない状態だったので

この際我が家も掃除してしてしまえって感じで

 

それーって。それーって。

 

やってやるって!長州やってやるって 

 

って感じで掃除したらきれいになりました

 

キレイな部屋で気分も爽快です。

 

 

では、今日の

 

「関西No.1草食動物」

 

 

長尾Jのトレーニング1ポイントアドバイス

 

寒くて家から出にくい、

 

あまり時間がなくてトレーニング出来ない方

 

必見!

 

スーパーセット法というトレーニング方法が存在します

 

これは主動筋と拮抗筋を

 

交互に鍛えるトレーニング方法です。

 

簡単に言いますと、

 

背中→胸を1セットとして、

 

背中→胸→背中→胸→背中→胸

 

と鍛えます。

 

通常のトレーニングは

 

休む時間を含めて背中3セット、胸3セットと

 

時間がかかります。

 

が、このトレーニング方法は

 

休む時間はほぼ無しです

 

そのため通常のトレーニングの

 

約2/3ほどの時間で

 

済みます

 

是非お試し下さい

 

詳しい話はジムに入るモジャモジャこと

 

「関西No.1

 

トレーナー集団」

 

を目指す。長尾Jをお尋ねください

 

では、

 

Let’s

 

Perfect Body!

 

長尾J

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