もう８月になりましたね・・・
こんばんわ
有川です♪
夏休みに入ってスイミングの子供達はもう真っ黒
どこに行ってきたのか聞くのが楽しくなります♪♪
みなさんはもうどこかいかれましたか？？
私はまだどこにもいってません・・・
お休みを利用してどこか行こうかなぁ・・・♪
８月は特別営業日とホリデー営業日がございます。
８月７日(木) 特別営業日 (営業時間 10：00?18：30)
※営業時間内はレッスンは通常通りです。
※モーニング会員様もご利用していただけます。
８月１１日(月)?１６日(土) ホリデー営業日 (営業時間 10：00?18：00)
※プールレッスン・スタッフによるかんたんレッスンはお休みです。
※モーニング会員様は施設利用料１，０５０円が必要です。
※ホリデー営業日の期間中プール開放いたします。会員様のご家族様は
大人１，０５０円 子供５２５円でプールをご利用できます。
会員様同伴に限ります。小学生以下のお子様は保護者同伴に限ります。
詳しくは館内にも掲示しております。スタッフにもお聞き下さい
お間違えのないようお願いします。
みなさんの夏休みの楽しいお話たくさん聞かせて下さいね♪
暑いですので日焼けのしすぎや
、熱中症には気をつけて下さいね！！
水分補給はしっかりしてくださいね
運動後に体重が減ってるのは、ほとんど水分なんです！！
減らないように上手に汗をかいた分水分補給して下さい♪
汗をかくと塩分やミネラルも失われます
なのでお水ではなく、塩分やミネラルの入ったものを飲んでくださいね♪
がぶ飲みではなく、喉が渇いたと思う前にこまめに少しづつ水分補給しましょう！！
上手に水分補給して、夏バテや熱中症しらずになりましょう！！！
素敵な夏休みをお過ごし下さい♪♪
ヘミングにも来て下さいね
私は明日はバーベキューにいってきます
※ところでみなさん私が髪型かえたのお気づきですか？？
パーマをあてた有川の顔でも見に来て下さいね♪♪
