スタッフブログ

５月26日（水）

11：45?12：30　はじめてエアロ

吉本→吉田

５月２７日（木）

10：35?11：25　かんたんエアロ

11：40?12：25　アロマストレッチ

吉本→西浦

こんにちは木村です

さっきお弁当を食べ終わったはずのＮさんが

まだまだ足りなくてＳＡＴＹにお買い物に出かけたと

聞いて驚きを隠せません木村です。

さて、題名見ていただけましたか？

懸垂部・粘土部に引き続き、

新たな部活をはじめました。

その名は

「乙女のベンチプレス部」

主な活動は、女ばっか（現在３名）で早朝のヘミングに

集まって、ベンチプレスで大胸筋をいじめると。

今回は男子の募集はございませんので

あしからずご了承下さい。

だって、あげられる負荷がぜんぜん違うから

重りの付け替えが面倒ですし、

なにより「乙女」なので

限界の時に発する断末魔の叫びを

メンズたちに聞かれたくないんですもの

女しかいないのをいいことに、

「おっしゃー！！！」

「にゃー！！！！」

挙句の果てには

「おっ〇い！！！！」

などと絶叫しながらの活動です。

そんな冗談はさておき、ほんまに

フリーウェイトおすすめです！

マシンでのトレーニングは、ほぼすべて

フリーウェイトのトレーニングの動きをもとに

やりやすいように作られています。

こんなかんじです

?ベンチプレス

→（やりにくい・めっちゃきく）

?ストライブ（ランニングマシンの後ろのやつ）のチェストプレス

→（まぁまぁやりやすい・まぁまぁきく）

?カイザー（自転車の奥のやつ）のチェストプレス

→（やりやすい・ききにくい）

てな感じです。

そろそろ慣れてきたわって方は…

入部お待ちしています

怖がらなくても大丈夫補助しますよ

すごい雨と風でしたね?

無事にご帰宅出来ましたか？？

明日からまたお仕事が始まりますね。

頑張りましょう！！

次回はマッスル日記の第３回！！

こうご期待♪

きっと良くなってるさ?☆

竹上　皓

西田さんから、ラー油の美味しさを聞き、食べたくて堪らない藤井です。

さて、また今夜からみたいですねぇ

僕は、車を雨の日に洗車機に通します

メリットは、

後で拭かなくて良い！！

と、いう道楽な考えですが・・・

でも、これが楽ですし、雨をよくはじくんです

皆さんもお試し下さい。

話は変わり・・・

今日から、ジムの一角に

『ガイ骨』が置いてあるのにお気付きでしょうか？？

主に、『パーソナルストレッチ』の時に使用するのですが

体の仕組みが良く分かりますよ内臓系は、分かりませんが・・・

一度、じっくり見てみて下さいね

 疑問・質問は、藤井まで

我が家の食べるラー油が、あと少しで無くなってしまうことに

かなりの焦りを感じているにしだです！

１７日からスタートしました『パーソナルストレッチ』ですが、多くの方に

興味を持っていただき、そして受けていただいています

 ありがとうございます。

受けられた方からは

〇汗が出る

〇スッキリする

〇からだが軽い

　　　　　　　　　　　などの声をいただいています。

ストレッチはきちんとおこなうと汗をかきます。

これは筋肉を伸ばすことによって、血流が促進されるために起こります。

パーソナルストレッチの３大効果の一つである『ダイエット』です！

すでにリピートされている方もおられますので、

みなさんもぜひこの効果を体感してくださいね！

私が責任を持って施術します

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にしだ