こんにちは
ただ今レッスン終わりにＤＮＳプロテインのミルクティー味
を飲んでおります、湯浅です
当然ですが、『親友』と呼べる方は、何人いますか？
先日あるサイトでこの調査がされていました。
世間では、何と『０名』という方が多いようです
親友という定義は様々ですが、?何でも話し合える?１０年以上の付き合い
というのが一般的だそうです。
この結果にビックリです。
皆さんは何人いますか？
ちなみに私は７人いますほとんどが地元の親友ですが、
とても大切な仲間です
何でも話し合えてお互いを高め会える相手がいるのは
普通の事と思っていましたが、幸せな事です。
大切にしなくてはいけませんね
ユアサ☆
めっきり寒くなりましたね。にしだです。
ただ今ヘミングでは、プロテインの新味試飲会を実施しています。
味はミルクティーにショコラ（チョコ）など、
初めての方にも飲みやすいお味になっています。
しかしながら、いくら新味が飲みやすいといっても
『たんぱく質』を摂取することの意義を理解していないと
プロテインが必要とは感じないですよね！
たんぱく質は簡単に言うと『カラダの材料』です。
からだはたんぱく質で構成されていると言っても過言ではありません。
皮膚・筋肉・髪の毛などすべてがたんぱく質から出来ています。
また、たんぱく質の１日必要量を３食の食事のみから
摂取することはきわめて困難です。
プロテイン（日本語に訳すとたんぱく質です）サプリの摂取が
必要不可欠です。
カラダのために運動されている皆さんには
プロテインは絶対必要不可欠です。
いい機会です！ぜひ『プロテイン習慣』をスタートしてくださいね！
にしだ
亀岡生まれバスケット育ち
うるさそうなやつは大体ともだち★
木村です！！まいどおおきに！
左人差し指を突き指してもうてから一週間経ちました。
腫れは引きましたが痛みがまだあります。
このブログをご覧のスイミング保護者のみなさま、
お子さんに木村コーチの左手は痛い痛いで
おててつなげないからさわったらアカンよ！
とお伝えください。
さて、表題にふれたいと思います。
デスこと前川と、時間が合えばランニング
月2ペースですがとりくんでおります。
先週金曜日朝から走りにいきました。
いつものルート
ヘミング→さくら体育館→ヘミング
のつもりで走る（歩く？）予定でした。
保津の町をだらだらはしっていると
「牛松山登山口」との文字が
小学校の遠足でのぼったよね?
と話し出す私たち
登りたい病にすぐかかってしまいました。
右に曲がって山の中へ…
小学校のころのままでした。
山のふもとにも「登山道入り口」の看板が。
その看板には落書きが施されていました。
「20丁もあるよ」
なんのこと？
登山道は石と土の舗装なんてくそくらえ！な感じ。
結構な斜面で道も細い！
しかも前日は雨でした。
まぁまぁのぬかるみ・ぬるぬる・よくすべる。
何回かこけそうになりながら登りました。
すると石で出来た
「１丁」の石碑が…
ちょっとまて！
「20丁もあるよ」ってかいてあったぞ！
あと19丁で頂上ってことか？
え、だいぶしんどかったんやけど！
とりあえず登り続けてみよう。
5丁・６丁あたりでしょうか？
ええかんじに亀岡を見渡せるスポット発見！
めっちゃきれい?
めっちゃのどか?
てことは山頂近いんじゃない？
「20丁もあるよ」って書いてあるけど、
ほんまは行き10丁帰り10丁で20丁なんちゃう？
なるほどね?
8丁・9丁を通り過ぎ…
でた！10丁！！！！
全く山頂ではない！！！！！！！
この倍か?無理や?時間ない?
どんぐり拾いながら降りましたとさ。
そしてそのどんぐりをデスに投げつけましたとさ。
またリベンジします！！！
次は山頂でおにぎりたべるぞ！！！
こんばんは★
またの登場。
皆さんうんざりしないでくださいね（笑）
さてさて、明日は最近定番になっております
トレーニング日です。
お約束のアクアに、余力があればジムでの
ウェイトトレーニングも実施予定！！
皆さん一緒に頑張りませんか？？
サポートはお任せください
それではまた明日。
竹上 皓
おはようございます
11月に入り、寒さが本格的になってきましたね
ついにコタツを出しました
湯浅です！！
最近亀岡を歩きながら景色を見ていると、
少しずつ紅葉が始まっています
南郷公園の紅葉や、クニッテル通り沿いの銀杏並木が
とても綺麗で、ヘミングの前が黄色く色付くと
秋を感じ、冬が近付いている事を実感します
銀杏並木を見るのは、今年で3回目です。
実はヘミングのジムエリアから見るこの景色がとても
好きで、今年も楽しみなんです
最近ユルキャラブームですが、ご存知ですか？？
亀岡にも『明智かめまる』クンというユルキャラがいるんですよ
ネーミングは亀岡らしくてサイコー！！
見た目もゆるい感じが可愛くて、数あるゆるキャラの中でも上位に入ると
思いますよ！！
今後の亀岡は、
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こんな感じで色付いて行くようです
たまには亀岡散策も気持ちが良いでしょうね
ユアサ☆
