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スタッフブログ

2020年02月22日

風花舞う向春のみぎり、春らしい春まではもうしばらくの辛抱です。

風花舞う向春のみぎり、春らしい春まではもうしばらくの辛抱です。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

 

「酒飲みの人が風邪ひいてるとこ、あんまり見ぃひんなぁ。なんか関係があるんやろか」の2回目です。

「飲酒量」と「風邪発症率」の関係については、様々な国で論文が発表されているようです。

 

①イギリス編(1993年)

390人の健常者に対し、ライノウイルスやコロナウイルスを鼻腔に投与し、その後の風邪の発症や経過を調査しています。

その中で、喫煙や飲酒、社会心理的ストレスなどの影響を調べています。

 

その結果、投与したウイルスの種類を問わず、ストレス度が大きい人や喫煙者は発症率が高くなっています。

 

非喫煙者においては1日当たりの飲酒量が多い人ほど発症率が低いという結果が得られています。

 

具体的には、飲酒量ゼロの人の風邪発症率はおよそ45%なのに対し、飲酒量が1日当たり「ワイングラス1杯相当」で発症率は約30%、飲酒量「ワイングラス2杯相当」で発症率は約15%との結果が出ています。

 

②スペイン編(2002年)

スペイン国内の5つの大学の教員4272人を対象にした調査によると、1人当たり年に1.4回風邪をひきました。

非喫煙者を対象に、『お酒を飲まない人』と比べると、『ワイン(赤白両方含む)を週に14杯以上飲む人』の発症リスクは約60%でした。

 

この研究では、ワインの中でも、特に赤ワインの効果が高いという結果でした。

お酒の種類の比較をした結果では、ワインの中でも赤ワインが最もリスクが低くなっており、飲酒量を補正した結果では、ワイン全体のリスクが56%なのに対して、赤ワインでは39%になっているんですって。

この結果から、この論文では『赤ワインに多く含まれるポリフェノールの抗酸化作用により、ウイルスの増殖が抑制されているのでは』と考察しています。

 

ほな日本ではどうなんでしょう。

Tranquilo

また次回で!

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※本キャンペーンは、入会月から4ヶ月以上継続していただくことが条件となります。

ぜひこの機会に、あなたの大切な人に『健幸生活』を届けましょう!!

2020年02月17日

寒暖差と体のメンテナンス

皆様こんにちは!

ヘミング亀岡の渡辺です。

いかがお過ごしでしょうか?

 

最近暖かいのか寒いのかよくわかりません。

ジャンパーを着るべきなのか、パーカーで乗り切れるのか。

服装も困ります。

なによりも一日の中での寒暖差が激しいですね!!

体調管理にお気をつけください。

 

さて題名にもありますが、

皆さん動いた後体のメンテナンスしてますか?

筋トレ、有酸素運動、レッスン、、、

頑張っている体を労わる時間作ってますか?

体を変えたいときもメンテナンス(リカバー)は必要不可欠です。

コンディショニングエリアでストレッチも良し。

ストレッチ系レッスンに参加も良し。

パーソナルストレッチ(Re:カバー)を受けるも良し。

しっかり栄養を取るも良し。

労わり方は多岐に渡ります。

明日も元気よく動く体を作っていきましょう!!

 

それではヘミング亀岡でお待ちしています

 

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2020年02月15日

節分も過ぎたとはいえ、いまだ底冷えの残る毎日、いかがお過ごしでしょうか。

節分も過ぎたとはいえ、いまだ底冷えの残る毎日。

いかかお過ごしでしょうか。畑中です。

 

12月から続きました「酒シリーズ」も最終回です。

 

テーマは

「酒飲みの人が風邪ひいてるとこ、あんまり見ぃひんなぁ。なんか関係があるんやろか」です。

 

一般に「お酒は風邪によろしいで」という話を耳にしますが、実際はどうなんでしょうか。

年明けは年末年始で飲み散らかすは、食べ散らかすはの大騒ぎの不規則な生活をしているからか、特に風邪をひいている人がたくさんいるような気がします。

しかし、不思議なことに私の周りにいる「呑み助先輩方」を見渡すと、あんだけ酒を飲んで、不規則な生活をしとるにもかかわらず風邪と無縁の方が意外と多いんです。

ひょっとすると酒が効いている、つまり「お酒を飲んでいると風邪をひきにくい」んやろか…?

 

アルコールには血流を促し、カラダを温める効果があることも知られているし、全く関係がないわけではないんでしょうか。

昔から日本では風邪のひき始めに卵酒、ヨーロッパでは香辛料やはちみつを入れたホットワインを飲む習慣もあります。

また「呑み助先輩」の間では、「風邪っぽい? そんなもん、体内をアルコール消毒したらええんちゃうんか」とぬかす方もいらっしゃいます。

「そんなあほなぁ」とは思いますが、この寒く・乾燥した時期に、ウイルスなんて「なんぼのもんじゃい」と飲んでいる呑み助先輩方を見ていると、酒と風邪が無関係とは言えへんような気がしてくる今日この頃です。

いっぺんお医者さんに聞いてみます。

 

詳細は、次回にて…。

 

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2020年02月10日

進捗状況

皆様こんばんは!

ヘミング亀岡の渡辺です。

いかがお過ごしでしょうか?

 

さてダイエット祭りの進捗状況はいかがですか?

体重・筋肉量どちらでエントリーされたでしょうか。

渡辺は体重でエントリーしております。

経過についてはコンディショニングエリアに掲示してあります!

ぜひご覧ください!

1月末の結果は1キロの減量に成功していました。

「筋肉量落ちたんちゃうん?」って思われた方。

筋肉量は増えて脂肪量が落ちてました!!

しかーし、正直お正月太り分が減ったぐらいです (笑)

これからが勝負です。

3月末まで減量に勤しみます、、、

以上渡辺の現状報告でした。

 

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それではヘミング亀岡でお待ちしております。

2020年02月07日

初雪?

こんにちは 濵野です

 

昨日はとても寒くて寒くて、足先が今まで以上に冷たくなっていました。

雪も降ってましたね!今年初めて見ました!!!!!

北から来たんやろうなって車がちらほら。

 

和歌山は降らないでしょ(笑)ってバカにされることが多いのですが、

私がまだ和歌山にいたときは、年に1、2回は積もるぐらい降りますよ!

スモールサイズの雪だるまが作れるくらいの。

昨日みたいな雪もちらほら降ることもあります。

高校生の時はこれまでにないくらい積もって朝から先生も一緒になって

グラウンドで遊んでた記憶が・・・(笑)

1時間目の開始時間大幅に遅れてスタートしてましたね。

まあでも、基本は暖かい所です。ご想像通りです。

 

最近寒いので、風邪をひかないように手洗いうがい等しっかり対策を行いましょう!

 

ではまた来週!

 

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