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スタッフブログ

2019年12月14日

寒気日増しにつのり、冷え込みの激しい毎日ですが、お変わりございませんか。

寒気日増しにつのり、冷え込みの激しい毎日ですが、お変わりございませんか。畑中です。

 

忘年会シーズンを気持ちよく乗り越えようシリーズの第2弾です。

 

テーマは…。

飲酒後の入浴はあきませんよ!! です。

 

なんであかんのでしょうか?

酒飲みのおじ様方は、「熱い風呂に入って酒を抜いてくるわぃ」ってよくお話しになられます。


言ってあげてください!

「お酒を飲んだ後や特に寒い時期の入浴は、血圧の変動が激しくなるので非常に危険なんですよ!」ってね。

 

血圧は気温によって変動するのだそうです。

気温が低いと体温を下げないようにと血管を収縮させ、血圧が上がります。

気温が上がると、熱を放出して体温を下げようとして血管は拡張するので血圧は下がります。

このため、夏は血圧が低くなり、冬場は血圧が上がるのです。

 

そして、冬場に寒い浴室でお風呂に入ると、身体が感じる気温・水温は激しく上下動するので、血圧も大きくアップダウンします。

温かい部屋から寒い脱衣所に行くと血圧が上がり、湯船に浸かると交感神経が緊張して血管が収縮し、さらに血圧が上がります。

そのまましばらく浸かっていると身体が温まり、血圧が下がってきますが、湯船を出て寒い脱衣所に行くと、また血圧が上がります。

 

血圧行ったり来たりで大忙しですわ。

 

急激な血圧の変化は身体への負担が大きくなります。

 

特に高齢で高血圧の方では、入浴時に心筋梗塞や脳梗塞、あるいは脳出血などで重篤な症状に陥る危険性が高まります。

また、年齢を重ねるにつれて、体位の変化(臥位、座位、立位など)に対応して血圧を一定に維持する能力が衰えてくるため、湯船などから立ち上がったとき頭に血が十分に回らず倒れる確率も高まるのです。

 

今年は暖冬といいますが、油断は禁物です。

ただでさえ冬のお風呂は注意です。

 

それにお酒も飲むなんて…。

 

さらに危険度がUPしますねん。

 

この続きはまた来週!

 

 

 

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2019年12月13日

みかんがおいしい季節になりました

 

こんにちは 濵野です

 

皆さんは年末の掃除始めてますか??

私は全くです(笑) そろそろ始めないとだめですね・・・。

いろいろ片付けたいところがあって・・・

頑張ります。

 

この休みは和歌山に帰っていました!

アウターいらずのぽかぽか陽気でした~~~

みかんの時期で、たくさん売っていました

が!!

高いですね・・・今年はあまりとれていないそうで価格が上がるそうです。

そんな中私は、小学生の頃のバレーの監督にみかんを頂いてきました。

すごくおいしいので、皆さんもぜひ食べてくださいね!

あたしはもう十分なくらい食べてきました(笑)

 

正月太りしないように、今から運動する癖をつけとこうかなと考えています。

皆さんも一緒に頑張りましょう~~~!

 

 

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2019年12月09日

新しい風

皆様こんばんは!

ヘミング亀岡の渡辺です。

 

さて、ラグビーワールドカップも終わり、ラグビー人気は少し冷めています。

まだまだこれからですよ!!

高校ラグビー、大学ラグビー、トップリーグと続々と試合が開催されます。

渡辺は高校ラグビーが一番好きです。

自分自身が高校時代にラグビーをしていたこともありますが、何よりもフレッシュな試合展開を見せてくれます。

見ていて一番興奮します。

それとニュージーランド代表監督だった方が、トヨタ自動車のコーチになります。

題名の通り「新しい風」が吹きます。

日本ラグビーがどんどん発展していくと思います。

それでは今日はこの辺で、、、

 

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2019年12月08日

こんにちは。

最近は、寒い日が続いていますね。

こたつでうたた寝してしまいます。笑

出れない誘惑!笑

深美です。

 

皆さん、サッカーは観戦しますか?

もうすぐクラブW杯が始まります。

 

今年の注目は、リヴァプールとフラミンゴ!

おそらく決勝戦で戦うであろう

この両チームのプレーを楽しみに

したいと思います!

皆さんも、是非見てみて下さいね!!

 

 

 

 

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2019年12月07日

草木の露も霜へと変わり、冬の気配がいよいよ濃くなってまいりました。

草木の露も霜へと変わり、冬の気配がいよいよ濃くなってまいりました。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

 

11月も終盤を迎え、間もなく12月。忘年会のシーズンです。

「今年も飲むんですか?」

「飲んだるがな!」

「飲まんと死にますか?」

「死ぬなぁ。飲めへんくらいなら生きてる意味ないやろ!」

っていう二日酔い予備軍の皆さまへの3回目です。

 

どないしたら二日酔いや悪酔いの原因となる血中のアルコール濃度を上げ過ぎひんようにできるんやろかっていうお話しです。

 

通常、アルコールを飲んで胃で吸収されるのはたった5%でございます。

残りの95%は小腸で吸収されます。

 

空きっ腹で飲むと、アルコールがすぐに腸に送られて吸収され、血中濃度が上がってしまうので、つまみを胃に入れておくことが必須です。

中でも「油もん」は、胃での滞留時間が長いのでお勧め。

 

ですが…

フライドポテトだとカロリーも糖質も多いので、オリーブオイルをかけた魚介のカルパッチョや、エビのアヒージョなどがいいでしょう。

 

また、お酒を飲みながら水も摂取すると、血中アルコール濃度の上昇を緩やかにできます。

飲み過ぎた場合でも、イカやタコに含まれるタウリンや、大豆製品に含まれるL-システインが、肝臓での代謝を助けるので、つまみとして食べるようにしましょう。

 

これで二日酔い対策は万全なはずですが、実行するかは自分様次第です。

 

いい大人なんですから、後悔しないように自分の身体は自分で管理していきましょうね。Kさん。Yさん。Aさん。Tさん。

 

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