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スタッフブログ

2020年01月16日

食生活の見直し!

みなさんこんにちは!

足が冷えてなかなか寝付けない糸川です。

 

みなさん、ダイエット祭は順調ですか?

糸川はほどほどにがんばってます。

無理な食事制限をしてしまうと、リバウンドに繋がりかねないので、

少しずつ食事の仕方を見直していこうと思います。

まずは、夜遅くにモノを食べないことから始めていきます。

仕事終わりどうしてもお腹が空いて、ふら~っと

コンビニに寄ってしまいます。

あの遅い時間、何でも食べれそうな気がして、

ついつい大量に買ってしまいます。

それを無くしていけば、少しずつ変化が現れるでしょう。

あとはお金の節約にも繋がるので、一石二鳥だと勝手に感じています笑

 

ただ、甘いものがやめられません。

今度は、甘いものを減らしていこうかなぁ。

(たぶん無理・・・。)

 

みなさんも無理なダイエットはせずに、

少しずつ目標を立てて実行していきましょう!

 

それではこの辺で!

糸川でした。

2020年01月13日

成長期

皆様こんにちは!

ヘミング亀岡の渡辺です。

 

さて題名ですが、渡辺は成長期のようです。

そうです。この年末年始で大きくなって帰ってきました!

身長が伸びることはありませんでしたが、体重はしっかり増量しました。

お酒の誘惑に負けたようです、、、

こんな体では今年開催のオリンピックに出ることは出来ません!!

急がなければ!!間に合わない!!

 

あれ?そういえばヘミング亀岡でイベントをしてたような、、、

そうです!ダイエット祭りです!!!

皆様エントリーされましたか?

万年成長期の渡辺もエントリーしました!

渡辺は「体重」でエントリーしました。

1位のダイソンは頂きました。これで家中ピカピカにしようと思います。

 

冗談はさておき、今回は体組成測定することからイベントはスタートします。

今の体の状態を知ることはとても重要なことです。

これからどのようにして体を変化させていくのか。

スタッフ一同ご協力させていただきます!

一緒に体の変化を楽しみながら頑張りましょう!!

 

それではヘミング亀岡でお待ちしております。

2020年01月12日

毎年恒例

こんにちは

今冬は、暖冬といわれていますが

寒い日は寒いですね。笑

新ダウンを購入するか検討中

深美です。

 

皆さん

ご存じですか??

只今、ヘミング亀岡では、毎年恒例となりました

「ダイエット祭り」

を、開催中です!!

 

今年は、上位入賞の他にも

自分で立てた目標を達成させる

チャレンジ企画も実施中です!!

景品も豪華賞品をご用意しております!

是非、奮ってご参加ください!

ちなみに、第一位の景品は

 

「ダイソンの掃除機」

 

そう!

 

「ダイソンの掃除機」

 

です!

 

大事なところなので、9行使いました。笑

 

もちろん、それに合わせて、

カウンセリングの予約も受付中です!!

 

是非、エントリーしていただき

カウンセリングも受講して頂ければと

思います。

2020年01月11日

松の内のにぎわいも過ぎて、ようやく平生の暮らしがもどってまいりました

松の内のにぎわいも過ぎて、ようやく平生の暮らしがもどってまいりました。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

 

年末年始の酒飲み注意シリーズの続きです。

皆さま、年末の忘年会、かましたりましたか?

この勢いで、新年会もかましたろと思っている方は、是非お読みください。

 

連日のように忘年会・新年会に参加して、深夜や翌朝までという「スペッシャルコース」を楽しんだりすると、翌日声が出にくい、かれているといったトラブルを経験したことはありませんか。

 

年季の入った「水商売の主のようなベテラン女性」ではありませんが、長年、アルコールを飲みかましている方には、独特の「カスカス声」の持ち主が多いように思います。

 

この、「カスカス声」の原因を「酒焼け」、つまり「アルコールで声帯が潰れた」ということをよく耳にします。

ただお医者さんに聞くと「酒焼け」という言葉は、存在しないものらしいです。

 

ウイスキーなど、アルコール度数の高いお酒を飲むと、喉がチリチリと焼けるような感覚があります。

そのためなのか、飲酒後にハスキーな声になることを、昔から「酒焼け」といいますが、実際、アルコールが声帯に及ぼす直接的な影響はなく、「カスカス声」に直接関係しているのは、主に喫煙であることが多いんですって。

 

喫煙者の多くは、お酒を飲むとタバコの本数が増えるもので、ヘビースモーカーは、声帯のむくみが慢性化し、「ポリープ様声帯」にかかるリスクが高くなるそうです。

 

また、アルコールによって尿の排出が多くなり、お酒を飲み進めると身体は脱水気味になって、喉も乾燥します。

ちなみに、お酒のつまみで塩分をとりすぎても、声帯がむくんで、声をからすそうです。

 

もうひとつ…。

二次会にカラオケとかも行ったりしますか。

たらふく飲んだ後、酔いの勢いに任せ、二次会、三次会のカラオケでストレス解消を楽しみにしている人も多いはずです。

ところが、「飲酒後のカラオケは最悪」なようです。

詳しくは次回にお話しします。

 

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★ご紹介いただいたあなたには…

グルメカタログギフト 5,000円相当分 プレゼント!!

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特典①グルメカタログギフト 2,000円相当分

特典②初年度年会費

特典③はじめの2ヶ月間の月会費 2,020円/月

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特典⑤キャンペーン期間中は全施設全営業時間使い放題

特典⑥オリジナルガイドブックプレゼント

※本キャンペーンはキャンペーン期間終了後、4ヶ月以上継続していただくことが条件となります。

ぜひこの機会に、あなたの大切な人に『健幸生活』を届けましょう!!

2020年01月10日

ダイエット祭頑張ろっと・・・。

 

明けましておめでとうございます。

本年もヘミング亀岡をよろしくお願い申し上げます。

正月太りで少し大きくなった糸川です。

 

だから僕もダイエット祭がんばります!!

そう、ただいまヘミング亀岡ではダイエット祭のエントリーを

受け付けております。

痩せられる気がしない・・・。と思っている方も

とりあえず参加してみてください!

体重ダウン、筋力アップどちらか選んでエントリーしてください。

運動する気分にならなくても、とりあえずヘミング亀岡にきてください。

一緒にトレーニング頑張りましょう♬

 

プチ糸川情報。

最近肩こりがひどくて・・・。

「コラントッテ」を買ってしまいました。

(気持ちはアスリートなので…誰が?)

磁気の効果により装着部位の血行を良くし、コリを改善してくれます。

気のせいか、すこし楽になった気がします笑

良かったらみなさんもためしてみてください。

 

以上糸川でした。

 

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