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スタッフブログ

2017年03月21日

申込!

こんにちは。

もうすぐ春ですね。

3月なのに寒いのが嫌ですね。

 

さてさて皆さん!

4月15日(土)は何の日ですか??

そうです!

記録会の日です!

もう申込ましたか?

まだの人…

早く申込をしましょう!

悩んでいる方も、とりあえず申し込んでみましょう!

大人も子供もみんな含めてのヘミングのイベントです!

みんなで盛り上がりましょう。

 

申込はヘミングのフロントにて!

一人2種目まで600円!(税込です)

個人種目を申し込んで団体種目はぜひ参加に〇を!

皆さん、早めの申込をお願いします。

 

田中

2017年03月20日

ダイエット祭り 結果報告

こんにちは。世間は3連休の最終日ですね。

3連休あれば旅行に行きたいと思っています、山田です。

 

さて、さっそく本題ですがダイエット祭りの結果報告をします。

山田は…無事に成功しました!!

最終体重が66.1kg(スタート時から‐2kg)、体脂肪率12.6%(スタート時から‐4.2%)

今は非常に体が感じており、いい状態です!!

 

まだ、測定していない人と取り組みに悩んでいる方に私が実践した内容をお伝えします。(あくまでも参考程度に)

① 毎食サラダを食べる(なんでもいいので、とりあえず野菜を食べる)

② 食事は必ずサラダから食べ始める(おかず、主食はサラダを食べきるまで一切手をつけない)

③ 毎週3回のボディコンバットのレッスン(初めての人は月曜日の30分から)

④ 週2,3回の腹筋(全部で5種目ぐらい)*ほかの部位のトレーニングはほとんどしていません

⑤ 暇があればドローイン(お腹をへこませる運動)

⑥ エスカレーター、エレベーターは極力使わず階段を使う

 

だいたい、以上の6つを意識してやりましたら見事目標を達成しました!!

是非ご参考ください。

 

さて、ヘミング亀岡では恒例商品“からだ燃える”のセールを実施しております。

リニューアル後初めてのセール。お安い今のタイミングでご友人とまとめてご購入いただけます!!

 

さらに、DNSプロテインから春限定のさくら風味のプロテインが販売中!!

一足先に春を感じれるさくら風味。優しい味わいが疲れた体を癒してくれます。

ぜひお試しください。

2017年03月19日

飛んでますね

こんにちは

最近、花粉がたくさんとんでいますね。

目がしばしば、鼻がかゆく、辛いです。

山に囲まれた地形は辛いですね。

亀岡歴約4年、花粉症は悪化の一途をたどっています 笑

深美です。

 

皆さん、今日から春の選抜高校野球が始まりましたね!

近畿からは7校が出場するようですね!

今回は、強豪校が出てきたなー

って、感じがしますね。

 

高校野球は何が起こるかわからないので

いつも楽しみにしています。

出来るだけ、観戦したいなー

と、考えています。

テレビで 笑

2017年03月18日

温泉

こんにちは。中島です。

3連休初日!とても天気のいい1日でしたね!

明日はもっと温かくなるそうです。

絶好のお出かけ日和ですが、花粉にはくれぐれもお気を付けください。

 

さて、僕は先日地元の温泉に行ってきました。

始めて行く場所でしたが、湖畔を眺めながらの露天風呂は最高でした。

美味しいご飯を食べて、午後からは岩盤浴で汗を流し、また温泉へ!

とても楽しい一日を過ごせました!

 

皆様は3連休どうお過ごしになりますか?

2017年03月17日

冬から春のおでかけ!

こんにちは! 長浜です!

なかなか「春めいてきたな!」という気候になりませんね!

そんな中、少し前になりますが、梅を見に行きました。

そこは…

 

そう?万博公園です!

新聞の梅情報をもとに「満開」との事で行きました。

最初、「日本庭園」の梅林に行ったのですが少し狭いな~。と

次に公園の梅林に行くと…

広い、優雅、色とりどり、きれい!

けど昨日の梅情報では、万博公園はまだ「満開」とのこと。

もうすぐすると「桜」ですが、冬から真っ先に春を感じさせる

梅も気持ちを明るくさせます!

ぜひ!

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