こんにちは 濵野です
ようやくアウターいらないなという気温になり
桜も満開、やや散りかけという感じで春を感じています。
皆さんはお花見に行きましたか？？
昨日今日と雨ですが、少し天気が回復していた金・土は大阪もすごい人でした！
これからどんどん気温も上がり、夏に向けて体を作っていく方も多いのではないでしょうか。
私の友達も夏に向けてジムに通ったり、夜に歩いたりしている子もいますね・・・。
私も便乗して今年は海に行きたいなと思います！
今日もジャグジーから見える桜がとてもきれいです！
あと少しで散ってしまいそうなのでプールに来たときはぜひ見てください！
ではまた来週！
※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。
ジム、プール、スタジオレッスンなどご利用いただけます。
運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。
あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!
健幸生活をここからスタートしましょう!!
ご利用をお待ちしています。
スポーツクラブ ヘミング亀岡 （０７７１－２９－０８２０）
桜花満開の好季節がやってまいりました。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
毎年、寒くなると乾燥して身体がかゆくなってイライラすることはないですか？
私はかゆいの我慢するくらいなら、痛い方がマシ派なので、思いっきり搔いて血だらけになっています。
そこでかゆいの何とかならんのかいと調べてみました。の2回目です。
前回、オヤジの「かゆい」は、普段から自分の体を粗末にしてええ加減にしているツケがきておるのですね。と締めましたが、次のようなことはありませんか？
風呂で体を洗う際にナイロンタオルにせっけんかボディソープをたっぷり付け、全身をゴシゴシゴシやってませんか？
⇒冬に体が乾燥しがちな人やかゆみのある人は、絶対にやったらあかんみたいで、「洗い過ぎ」になってしまうのです。
特に最近のボディシャンプーは洗浄力が強いので、たくさん付けて強くこすると、皮膚のバリア機能をどんどん奪い取ってしまうことになりかねません。
また、熱いシャワーかかったら気持ちええねんっていう方もいますが、これも皮脂が取れてしまうので避けるべきなのです。
自分のお肌をもうちょっと優しくしてあげてください。
実際、体を洗う習慣を変えるだけでも、手足の乾燥やかゆみが改善することが多いといいます。
軽度の乾燥の場合は、念のために保湿クリームを塗っておけば完璧です。
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こんにちは 濵野です
やっと晴れましたが、明日も雨みたいですね・・・
春が近づいてきていますが、なかなか晴れない日が続いていますね・・・
桜はまだかなあと楽しみにしています！
高校野球も雨で２日も順延して大変ですね。
和歌山２校とも負けてしまって、近畿勢がどんどんいなくなってしまいましたね。
それにしても高校生の勢いはすごいですね！まぶしいです！
夏も楽しみですね！
４月も元気に頑張りましょう！
桜が楽しみっ！
ではまた！
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こんにちは 濵野です
２月の暖かさはなんだったのかと思わされるほど
寒い日が続いていますね
薄めの服を出したのにまだ着れそうにないですね・・・
花粉症の方は皆さん大丈夫ですか？
私はまだ発症しておらず、みんなが目がかゆい、鼻水が大変というなか
なにも感じず過ごしています。
お花見とか楽しむタイプなので花粉症じゃなくてよかったなと思います（笑）
さあスポーツのシーズンが始まってきましたね！
プロ野球も始まるので楽しみです！！！
最近はゴルフを始めてみました。ようやくいい感じに当たるようになってきたかなと
いう感じです！
いつかお父さんとできたらなと思いました！
３月も残り少ないですね！
４月は新しい環境になる人も多いと思いますが体を動かして
心も健康に過ごしていきましょう！
ではまた！
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皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
みなさん、「花粉」は大丈夫ですか？
渡辺は薬を飲んでいないと、顔面がぐちゃぐちゃになります。
春・秋ともに悩まされます、、、
さて先日プールメインで来館されている方のRe:ボディを担当しました。
プールレッスンではお会いしますが、姿勢が気になるとのことで
Re:ボディを受講して頂きました。
全体的に筋肉量はありますが、腹筋をしてみると顎が引けないんです。
腹筋すると首から血管が飛び出そうでした。
些細なことかもしれませんが、体をコントロールするには
些細なことが重要になってきます。
泳ぐ技術はプールでしか磨けませんが
泳ぐための体作りは陸上で作ります。
何から始めれば良いかな、、、
迷ったときは渡辺に相談ください。
それではヘミング亀岡でお待ちしています！
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