みなさんいかがお過ごしでしょうか。
家にいるとついついしっかりと
晩ご飯を食べてしまう糸川です。
ご飯は当然おかわりします。当然！
ただ、晩ご飯は食べ過ぎるとすぐに体重に反映されます。
みなさんはどうですか？体重増えてませんか？
食べ過ぎないように、「腹八分目」「野菜から食べる」
「炭酸水を飲む」などいろいろ試してみてください。
(いや、しっかり晩ご飯食べてるやつが何言うてるねん。)
みなさんの心の声を代弁しました笑
でもこのような状況なので、ストレスにならない程度に
実践してみてください。
タイトルの話は？ということで
そうなんです。毎日マスクをしていると
肌の調子が良くない状況です…。
男性のみなさんは、男がスキンケアなんて恥ずかしいなぁとか
考えていませんか？男性こそスキンケアが大事なのです。
というのも、男性の肌は女性の肌より水分量が少なく、
皮脂量は多め、ヒゲを剃ったりする時も大きな負担がかかっていると
言われています。
お化粧もしないので、肌が守られず、無防備な状態です。
だからこそ、男性はスキンケアをするべきです。
まずは「適切な洗顔」と「肌の保湿」を心掛けましょう。
洗顔はしっかりと泡立てて(泡立てネット最高)から
優しく顔を撫でるように洗いましょう。
洗い流すときもゴシゴシしないようにゆるめのシャワーか
手ですくって洗い流すようにしましょう！
拭くときもゴシゴシしないようにしてください。
保湿に関しては、化粧水や保湿クリームを使って、
こちらもゴシゴシせずに、なじませるようにしていきましょう。
化粧水やら保湿クリームやらいっぱいめんどくさいわ！
という方は、オールインワン(1本で解決する)の商品もあるので、
自分にあったモノを見つけてください。
スキンケアは今からでも遅くない！
しっかりお肌を守っていきましょう。
もちろん規則正しい生活習慣も大切ですよ！
フィットネス業界の休業要請が一日でも早く
緩和されるように祈って、お会いできる日を楽しみにしています。
糸川でした。
