こんにちは、三代です。
最近、雨の日が多く気持ちもどんよりしますよね(笑)
そんな時は、少しでもいいので運動をしてみましょう！
気持ちも体もリフレッシュできますよ！
さて、今回ですが
タイトルにも書いていますが、
皆さん、最近体の変化を感じていますか?
毎回同じトレーニングを繰り返して体の変化はあまり感じられせん！
私も、自身でトレーニングなどはしていますが、
トレーニングメニューがマンネリ化し体の変化が分らなくなりました。
そこで、一度メニューの改善を行ったところ、
久しぶりに3日間筋肉痛に(笑)
パンプ・コンバットでは、何回も足をつってしまいました(笑)
気付かれていなかったら幸いなのですが、、、。
さらに、7月から3週間体験でゴールドジムにも通い、
トレーニングのモチベーションも上げ
肉体改造に取り組みたいと思います。
みなさんも、
最近、トレーニングをしていた体の変化を感じれない方や、
思うように体を動かせない方がいれば、
ぜひ一度、スタッフまでお声がけください。
一緒に健康的な体やご自身の理想の体型に近づける様
頑張っていきましょう。
では今日はこの辺で失礼します。
次回のブログは、村井さんです。
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