こんにちは
和田です。
今日はレッスンに入っていないお客様に水泳の大切なところを2つ紹介します。
まずは呼吸です。
「当たり前やろ」って思われました？
でも水の中に入ると当たり前ができなくなるから意識しないといけないんです。
また泳いでいるときは陸上運動と違って、鼻で息を吐く呼気を行い、口で息を吸う吸気を行います。
さらにこの呼気のタイミングはできるだけ水の中で行い、顔をあげたらすぐに吸気に入れるようにする必要があります。
文章でダラダラ書くとわかりにくいので
水の中で「ン～」、水の上で「パッ」で覚えてください。
最初は歩きながら行い徐々に浮き身やバタ足も混ぜていきましょう。
今日はここまで。
冬の『大紹介キャンペーン』開催中!!
期間：2019年11月1日（金）～12月29日（日）まで!!
★ご紹介いただいたあなたには…
グルメカタログギフト 5,000円相当分 プレゼント!!
★ご紹介でご入会のあなたには…
特典① グルメカタログギフト 2,000円相当分
特典② 入会金、事務手数料、初月月会費 0円
特典③ 2人以上の同時入会または他スポーツクラブからの乗り換えで、2ヶ月目の月会費も 0円
※本キャンペーンは6ヶ月以上継続していただくことが条件となります。
※2人以上の同時入会と他スポーツクラブからの乗り換え特典は、重複できません。
ぜひこの機会に、あなたの大切な人に健康を届けましょう!!
