こんにちは、三代です。
皆さん！
自身の体で一番かっこよく・きれいにしたいところはどこですか？
私は、タイトルにも書いているように 背中 を今一番かっこよくなりたいと思っています。
専門学校時は胸のトレーニングや腕のトレーニングしかやってこなかったんですが、
ヘミングに来てから背中のトレーニングをするようになります。
少しずつサイズもカットも出てくるようになりました。
ところで、背中のトレーニングは何をされていますか？
背中のトレーニングはとても種類が多く選ぶのが難しいと思います。
なので、まずはその種目で筋肉に効かせられる物を選んでください。
それから、回数やセット数を決めて行いましょう。
今、どこの筋肉に効いているかわからないトレーニングよりかは、
筋肉に効かせられているトレーニングを行ってください。
そのほうが、トレーニング効果は確実に高いです。
また、トレーニングについて分からないことがあれば何でもご相談ください。
いつでも、お待ちしております。
では、今日はこの辺で失礼します。
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