こんばんは、三代です。
皆さんは、BODYPUMPというレッスンは、ご存知でしょうか？
BODYPUMPとは、
バーやプレートを使い、
また無酸素運動と有酸素運動を混ぜながら
音楽に合わせて行うレッスンになります。
最近では、
色んな動きが入ってくるので筋肉への刺激も多く
シェイプアップしたい人にはとてもいいレッスンになっています。
バーやプレートを使ってトレーニングをするのが不安な方もいるとは思いますが、
レッスン前に説明もはいるので安心して入ってみて下さい。
またウォーミングアップでも動きの説明入るので、
初心者の方でも大歓迎でお待ちしております。
1人では、筋トレしたくない・筋トレが楽しくないと感じている方は、
是非、一度参加してみて下さい。
参加されているお客様と一緒に45分・60分のトレーニング乗り越えていきましょう！！
また、トレーニングを頑張っている皆さんも受けてみて下さい。
いつもと違う動きや、回数・テンポで進めていきますので、
マシンとは違った刺激で筋肉に負荷がかけられます。
皆様のご参加心よりお待ちしております。
では、今日はこの辺で失礼します。
こんばんは。中島です。
今日は暑い一日になりましたね。
水分をしっかり摂って熱中症などの対策をしっかりしましょう！
先日、亀岡のスタッフ達とBBQをしました。
お肉もお酒も美味しく、久しぶりに会うスタッフと楽しい一日を過ごすことができました。
隣にグラウンドがあったので、久しぶりに野球やサッカーをして遊んだのですが、
日頃のトレーニングの成果なのか(笑)、思っていた以上に身体が動くのが楽しく、
陽射しの強い中ずっと遊んでいました。
楽しい一日でしたが、家に帰ると軽い熱中症に。
調子に乗って遊びすぎたことを大反省しました。
暑い日が続きますので、皆さまも熱中症にはくれぐれも気をつけてくださいね。
＊キッズとマミーの素敵な火曜日＊
春の1日無料体験を実施しています！
5月の毎週火曜日の中から、ご希望の1日をお選びいただき、ご予約ください。
各クラスとも定員になり次第締め切らせていただきます。お早めにお申し込みください。
詳しくは
⇒こちらから‼
皆さん、こんにちは！村井です！
最近、寒暖差が激しいですね。。。
皆さん体調には気を付けて下さいね！
風邪をひかない免疫力をつけるためにもぜひヘミング伏見店へお越しくださいね。
お待ちしております！！
ところで皆さん、あの長かったＧＷも終わりましたね。。。
たくさんご来館いただき本当にありがとうございました！
まだまだ研修中の私（村井）ですが、皆さんに少しでも健康になっていただくために
全力でサポートをさせて頂きたいと思います！
たくさん勉強して様々な知識を得て頑張ります！
皆さんのヘミング伏見店のご来館心よりお待ちしております。
以上、村井からでした！
こんにちは！
大村です。
皆さん、GWは満喫できましたか？
最終日ということもあり、ヘミングにも
たくさんのお客様が来館されトレーニングしている姿が見られました！
私はお休みを利用して三重県まで行ってきました。
天候はあいにくの雨、、、。
さらに、元号が変わったということもあり伊勢神宮は大行列、、、。
予想はしていましたがあそこまで多いとは、、、。
これもいい思い出です。笑
行きたかったおかげ横丁にも行けたので大満足です！
コロッケ、とり天、お豆腐ソフト、ステーキ丼、、、
なんと言っても赤福がとっても美味しかったです！
みなさんも行った際には是非食べてみてくださいね！
まだまだ話足りませんが、長くなりそうなのでここまでにしときます。笑
では、また来週！
