こんばんは、三代です。
皆さんは、日ごろ正しい姿勢を維持できていますか？
姿勢を改善するには、ストレッチストレッチとよく聞きますが、
ただ、ストレッチをすればいいとは限りません。
一つ一つ悪い箇所のトレーニングやストレッチが必要になってきます。
筋肉を正しく使えていない方や、使い過ぎて悪化している方、
様々な症状で姿勢に影響してきます。
姿勢の改善は、日常生活やトレーニング効果・ストレッチ効果にとても必要になってきます。
一度自分の姿勢を見直し改善すべき点を見つけてみましょう。
分からない方は、一度スタッフにお声がけください。
では、今日はこの辺で失礼いたします。
