こんばんは、三代です。
皆さんは、BODYPUMPというレッスンは、ご存知でしょうか？
BODYPUMPとは、
バーやプレートを使い、
また無酸素運動と有酸素運動を混ぜながら
音楽に合わせて行うレッスンになります。
最近では、
色んな動きが入ってくるので筋肉への刺激も多く
シェイプアップしたい人にはとてもいいレッスンになっています。
バーやプレートを使ってトレーニングをするのが不安な方もいるとは思いますが、
レッスン前に説明もはいるので安心して入ってみて下さい。
またウォーミングアップでも動きの説明入るので、
初心者の方でも大歓迎でお待ちしております。
1人では、筋トレしたくない・筋トレが楽しくないと感じている方は、
是非、一度参加してみて下さい。
参加されているお客様と一緒に45分・60分のトレーニング乗り越えていきましょう！！
また、トレーニングを頑張っている皆さんも受けてみて下さい。
いつもと違う動きや、回数・テンポで進めていきますので、
マシンとは違った刺激で筋肉に負荷がかけられます。
皆様のご参加心よりお待ちしております。
では、今日はこの辺で失礼します。
