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スタッフブログ

2019年02月06日

寝違えた!

こんにちは!

 

久しぶりに寝違えました。

 

年に2〜3回寝違えるのですが、2019年は早めのスタートです。

 

寝違えしたらとにかく安静!

 

寺内です。

 

 

寝違えの原因は諸説ありますが、睡眠中に不自然な姿勢が続いたので筋肉の一部が阻血している。

 

前日に普段しないスポーツ・労働をして筋肉が一部痙攣している。

 

様々ありますが、私は前者でした。

 

はぁ…。またやってしまったか。と言う感じです。

 

大体、3日経てば痛みが引いていきます。

 

首を庇うことで私の場合は僧帽筋がすごく疲れるので、上半身のストレッチをまめにします。(痛い部分は動かさない)

 

私の場合はプールに入っていると楽になります。

 

もう寝違えマスターです☆

 

年に2〜3回は多いので、せめてオリンピック開催頻度ぐらいのスパンにしたいです。

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