こんにちは。
まだまだお正月の食べ癖を引きずっています。
もう1月も終わるのに。寺内です。
ジムエリアでは「ダイエット祭りにエントリーしたでー！」というお声を沢山聞きます。
一緒に頑張りましょう！
「トレーニングは何となく出来そうやけど、食事がなぁ・・・。」という声も良く聞きます。
私も食べることが大好きなのでよく分かります。
でも、自分が食べたものでしか自分の身体は造られないので、カロリーや糖質・栄養素に気を付けて食事をしようと思います。
そんな私は先日、天下一品のスタンプカードが5個たまりラーメン半額券をもらいました。
きっと近々食べに行くことでしょう。
今日は食べ過ぎた・・・。という日もあると思います。
私は食べ過ぎた翌日に調整するようにしています。
糖質を控えたり、胃を休めさせたり。
色々な方法があります。
皆さんはどんな工夫をしていますか？
また教えてください。
