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スタッフブログ

2018年12月06日

楽しい飲み会を♪

 

こんにちは

中川です。

 

季節外れの暖かさが続いていましたが

今日から週末にかけて一気に冷え込むそうです。

引き続きしっかり体調管理していきましょう!

 

さて

年末年始は忘年会や新年会などで

飲み会が多くなりますね。

 

そこで、健康的なおつまみの選び方をご紹介します。

ポイントは

タンパク質+野菜。

 

焼き鳥、お刺身、冷奴、枝豆など

タンパク質豊富な食材と

トマト、サラダ、もずくなどの野菜を

組み合わせてみてください!

 

揚げ物がどうしても食べたい方には

から揚げがおすすめ。

衣の材料が少なく、フライより低カロリーです。

※できるだけ衣の少ないものを選び、

食べる量にも気をつけてください

 

アルコール代謝でも栄養を消費するので

タンパク質+野菜は特にきちんと摂った方が

太りにくくなります。

 

是非楽しい飲み会を♪

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