こんにちは、
三代です。
今日は私が担当させて頂いているパーソナルトレーニングについて
お話していきたいと思います。
皆様はパーソナルトレーニングはご存知でしょうか？
パーソナルトレーニングとはお客様の
「体重を-5キロ落としたい。」「筋肉量を3キロ増やしたい。」
と言った目標を達成する為、マンツーマンでトレーニングをするのが
パーソナルトレーニングです‼
ですが、ただ筋肉を増やしたり脂肪を落としても綺麗な身体にはなりません。
まずは、筋肉量や脂肪量を確実に増量・減量できるようにする為に、
姿勢の改善や身体の左右バランスの改善、
また、身体の連動性を高めるトレーニングを行っていきます。
それに伴って柔軟性の強化も行い
機能的な身体作りを行いながら目標達成に向けてトレーニングを行っていきます。
トレーニングのやり方やどこか改善したい方がいれば、
どんどん私にお声掛けください。
必ずお客様に合ったトレーニングや改善の策をお伝えさせて頂きます。
では、今日はこの辺で失礼します。
