こんにちは！
9月に入り、少し涼しくなりました。
気温の変化が激しいこの時期は体調管理に気を付けたいです。
寺内です。
冒頭にもありますが、季節の境目は気温の変化が激しく体調を崩しやすいです。
9月は気温などの外的要因だけではありません。
学生の方は後期に入り（授業スケジュールが変わるのかな？）
社会人の方は下半期（一年の折り返しですね）に突入、
上半期の成績次第で下半期の動きやプロジェクトが、ガラッと変わることもありますね。
あくまで個人的主観ですが9月は心の変化、内的な気持ちの面でも体調を崩しやすいのではないでしょうか？
5月病ならぬ、9月病。笑
私みたいにガサツなタイプは
「2018年もあと三ヶ月ぐらい。ノリと気合いと根性でこのまま進むでー！」
という感じで行きますが、人間十人十色。笑
色々な考え方の人が居ますよね。
私はガサツでフィーリングで生きてるタイプなので、
「なんか気分が乗らんけど…まぁええか、身体が動けば大丈夫！とりあえずやるでー！」
という感じですが、無理は禁物！
心と身体はリンクしていると最近すごく感じます。
どちらも健康で本当の健康！
どちらかが不調な時は必ず、自分にしか分からないサインがあるはずです。
分かりやすいサインでいうと、
身体に現れる腹痛や頭痛、眠気がひどいなど。
心に現れるすぐにイライラする、ネガティブな考えが増えたなど。
ちょっと休ませて！というサインがあるはずです。
私の場合は、部屋が散らかります。笑
部屋の乱れは心の乱れ。
部屋が散らかってる状況に気付きいつもハッとします。
面白いでしょ？分かりやすいサインでしょ？笑
皆さんも自分が出したサインを見逃さないように！
休むこと、回復することもトレーニングです！
皆さんは心と身体の状態を把握、把握する術はありますか？
私は部屋の汚さで把握してます。笑
9月も頑張りましょう！！！
