題名が気になってこのブログを読んだそこのあなた！
冨賀ファンクラブへようこそ！
あなたの心を癒して差し上げます。
冗談です。こういうキザなことを言ってみたかっただけです。
お許しください。
さて、
最近僕がハマっている事。
なんだと思いますか？
①口笛を吹く事
②鏡の前で髪形チェック
③箕面大江戸温泉
どれだと思いますか？
正解は…
③箕面大江戸温泉
です。
※①と②は最近ではなく、ずっとハマっています。
この１ヵ月で２回も箕面の大江戸温泉に行って参りました。
（一人寂しく…）
その中でも大衆演劇にハマっております。
温泉も勿論素晴らしいのですが、
箕面大江戸温泉の中では大衆演劇も入館料だけで観劇することができます。
ぼくの心を虜にしたエンターテイナー集団です。
是非皆様も一度ご覧になってください！
楽しいです！
ではまた来週
こんにちは。山田です。
最近おなか周りの引き締めを意識しています。
まあよく細いと言われていますが、ボディコンバットの腹筋とたまにする自宅での腹筋（週１～2回程度）だけ。
なので、普段の姿勢から見直した結果、（小数点以下は切り捨て（覚えていないので…）
2017年12月 体重68㎏
2017年1月 体重67㎏ ダイエット祭り期間
2018年2月 体重66㎏ ダイエット祭り最終着地
2018年5月 体重64㎏
2018年8月 体重63㎏ 2018年8月11日測定
という具合に体重はみるみる減っております。
ちなみに筋肉量は12月からほとんど変化していなかったのですが、今月は筋肉量が低下していました。ショックです。
まあ、今がベスト体重ですのであまり気にしていません。
この状態をキープできるようにしていきます。
どんなことをしているか気になる方は山田までご相談ください。
８月３日号の続きです。畑中です。
紫外線に狙われちゃうと次のような症状が出てきます。
①し～み
→紫外線を浴びることでメラサイト（色素細胞）が反応し、メラニン色素が作られシミの原因になります。
②し～わ
→紫外線が表皮を通り越し真皮まで達すると、肌のハリを保っているコラーゲンがダメージを受けてしまいます。
そうなるとＨＰが削られていき、徐々に肌は弾力を失っていき、悲しいお知らせですが、しわくちゃになってしまいます。
③肌あ～れぃ
→紫外線は肌から水分を蒸発させることで、肌のバリア機能が低下し、肌荒れ・カブレを起こしやすくなります。
さらに紫外線の侵入を防ごうと角質がひとり奮闘するも多勢に無勢、皮厚してしまい、残念なお知らせですがくすんだ肌に。
④にっきびぃ～
→日差しを浴びた皮脂は酸化していき、これが毛穴をふさぐとニキビのもとになるコメド（毛穴が角栓で詰まり、そこに皮脂がたまった 状態）が誕生してきます。
当店のスタッフにも
・自分のお肌は自分で守るのよ。完全防備でしっかり対策チーム
・そんなもん関係あるかぃ。来るなら来んかいチーム
に分かれます。
さぁ。あなたはどっちのチームに入りますか？
こんにちは！
7月・8月と暑い日が続き、台風まで・・・。
その台風もすごい進路を進んでいきました。
異常気象が続きますね。
寺内です。
最近ブログでは「暑い！」しか言ってませんが、ふと気が付きました。
今年は寺内、夏バテしてません。
毎年、暑さには滅法弱く食欲が無くなり、体重も2キロぐらい落ちます。
去年との違いは何でしょう・・・？
水素水か・・・？笑
夏も美味しくご飯が食べられる。
素敵です。
しかし残念なことに止まらない食欲のせいか、体重が4月と比べると、3キロ増えてました。
久しぶりに体重を測りました。
ショックです。
とりあえず3キロ痩せますね！
また途中経過など、ブログに書きます。
皆さんも一緒に頑張りましょうね！
こんばんは、大村です。
私は最近、とある野菜に
はまっています。
それは…
夏野菜の１つであるオクラです！
オクラには
たくさんのカリウムが含まれており、
ナトリウム（塩分）を排泄する役割があるので
高血圧に効果があります。
また、カルシウムも豊富に含まれているので
骨を丈夫にし、イライラの解消にも効果があります。
さらに、女性に嬉しい
美肌効果やビタミンBのおかげで
アンチエイジング効果も抜群です！
皆さん、オクラの美味しいレシピがあれば
ぜひ教えてください！
