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スタッフブログ

2018年08月11日

引き締めてます!

こんにちは。山田です。

 

最近おなか周りの引き締めを意識しています。

まあよく細いと言われていますが、ボディコンバットの腹筋とたまにする自宅での腹筋(週1~2回程度)だけ。

なので、普段の姿勢から見直した結果、(小数点以下は切り捨て(覚えていないので…)

2017年12月  体重68㎏

2017年1月   体重67㎏  ダイエット祭り期間

2018年2月  体重66㎏  ダイエット祭り最終着地

2018年5月  体重64㎏

2018年8月  体重63㎏ 2018年8月11日測定

という具合に体重はみるみる減っております。

ちなみに筋肉量は12月からほとんど変化していなかったのですが、今月は筋肉量が低下していました。ショックです。

 

まあ、今がベスト体重ですのであまり気にしていません。

この状態をキープできるようにしていきます。

どんなことをしているか気になる方は山田までご相談ください。

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