2018年08月07日
こんばんは、大村です。
私は最近、とある野菜に
はまっています。
それは…
夏野菜の1つであるオクラです!
オクラには
たくさんのカリウムが含まれており、
ナトリウム(塩分)を排泄する役割があるので
高血圧に効果があります。
また、カルシウムも豊富に含まれているので
骨を丈夫にし、イライラの解消にも効果があります。
さらに、女性に嬉しい
美肌効果やビタミンBのおかげで
アンチエイジング効果も抜群です!
皆さん、オクラの美味しいレシピがあれば
ぜひ教えてください!