こんにちは、三代です。
皆様、最近はトレーニングを継続的に出来ていますか？
私は、夏に向けてトレーニングを週２回行っています。
トレーニングを本格的に行動して１ヵ月半。
体重は現状６６キロ→６３キロにマイナス３キロ減になっていました。
ですが、体組成を測定していないので筋肉量が減っているのか脂肪が減っているのか
どうなのか怖いので測定できずにいます…。
これからは、どんどん暑くなってきます！
身体も重く感じやすくなり、トレーニングをしたくなってきますよね？
ですが、それに負けてしまわない様、自分に打ち勝つ手段として、
トレーニングをしたいといけない理由を作る事で継続しやすくなります。
私もインストラクターとしてあるべき身体を手に入れなければならない。
といった理由でトレーニングを行っています。
ぜひ、皆様もトレーニングを自分の気持ちに打ち勝つ手段を考えてはみませんか？
一緒に自分の理想の身体を手に入れられるように頑張りましょう。
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