こんにちは。山田です。
皆さんは最近始めたことって何かありますか？
私は意識し始めたことがあります。それは、できるだけ大股で歩くことです。
帰りに駅から30分以上かけて帰っているのですが（運動不足の為）まあ、慣れですね。
最初は40分以上かかっていましたけど気付けば30分程になりました。（距離は3.2ｋｍ 地図アプリでは歩行で41分と表示）
歩き方も股関節から動かすように歩いてたら意外と疲れない。
速く歩ける、歩幅が広くなりました。
これが、今山田の体重キープできている秘訣です。
ぜひ皆さんもお試しあれ！！
