こんばんは。
三代です。
さて皆様、そろそろ夏に向けて身体を鍛えていく頃ですね。
シェイプアップした方もいれば筋肉を付けたい方目標を人それぞれ違うと思います。
また、ランニングマシンやバイクでただひたすら動いてしんどい方はレッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
いつもと違う筋肉を使うので消費カロリーが多くなります。
体が慣れてしまっている動きは体が勝手にセーブをしているので、
思っている以上にカロリーは消費されません。
なので、やった事の無いレッスンを受けてみてはいかがでしょうか？
レッスンを担当しているインストラクターが必ず楽しいレッスンを提供させてくれます。
ぜひこの機会にレッスンを受けてみてください。
ちなみに、私は、
ゆがみ改善・ボディパンプ・ボディコンバット・ペダリングを担当しています。
良かったら是非受けてみてください。
では、今日はこの辺で失礼します。
