こんにちは、三代です。
昨日は、台風でしたが皆様大丈夫だったでしょうか？
私は地元が徳之島なので、台風には慣れているので
あまり、実感はあまりなかったです。(笑)
さて、皆様は日常生活は、楽に出来ていますか？
筋肉量が増えても、脂肪が減っても、
良いというわけではありません。
筋肉量が増えても、全く機能しなければ意味がありません。
また、脂肪が減っていても動きが良くなる訳でもありません。
もっと、機能的な身体作り、
筋肉をしっかりと使える体になりたいと思いませんか？
それを実現させるトレーニングがファンクショナルトレーニング(機能的なトレーニング)です。
一つ一つの筋肉だけを使う運動ではないです。
全ての筋肉を使うトレーニングです。
一つの動作を体全身を使って動くことで、
物が簡単に持てるようになったり
日常生活がよりスムーズになります。
全身統合。
体全身使っていきましょう。
機能的な身体になりたい。
動けるようになりたい方は、
ぜひ、一度
私のパーソナルトレーニングを受けてみませんか？
必ず、今よりも動きやすい、疲れにくい体を実現させます。
また、興味がある方はぜひお声掛け下さい。
三代
