おはようございます。
三代です。
最近、暑い日が続いていますが、
体調は大丈夫ですか？
この時期になってくると
熱射病や脱水症を引き起こす恐れが多くなってきます。
プールで長い間泳がれている方々は特にです。
水の中なので、汗をかいている感覚があまりないですよね？
体から水分がどれだけ出ているかも分かりづらいです。
なので、自分が思っている以上に、
水分を取るようにお願いします。
また、塩分も忘れずに‼
トレーニングされている方も一緒です‼
少しでも、
体が怠い、重たいと思った方は、
すぐにトレーニングを中止して、
お伝えください。
無理をすると、悪化する一方なので‼
私達もお客様の顔色、
いつもと違う様子であればお声掛けさせていただきます。
より安全にトレーニングが出来る様にしていきましょう。
今日はこの辺で。
三代。
