こんばんは、三代です。
この間、ある資格を受けに行きました。
その時に学んだ事なんですが、
今からトレーニングする人も、
今トレーニングをしている人も、
筋肉を正しく使えなければもったいないです。
「全体は部分の総和に勝る」
私が学んで、
皆様に伝えたい言葉です、
言葉の通り、
全身を使った方が強いですよね。
体全体を使いトレーニングをする。
そうすることで、
より日常生活が楽になり、
失われた身体機能を回復されていきます。
少しでもこの話が気になる人がいましたら、
是非お声かけ下さい、
では、今日はこの辺で、
三代
