こんにちは。佐藤邑子です。
佐藤拓也さんからパスが回ってきました！
（詳しくは先週の金曜日のブログをどうぞ！）
じがじがって、一体何でしょうね…（笑）
「じがじが」は、津軽弁で「炭酸」のことを意味します！
東京に行った後輩が、「『じがじが』が通じなくてビックリしました！」
と言っていたほど 津軽では定着している言葉です（笑）
さてさて、5月から外ランを再開して、約2か月。
始めたころは、家からスタートして、
気の向くままにウロウロ走っていましたが 最近は毎回同じコースを走っています。
1か月前は紫陽花が見ごろだったのですが、 いまは紫陽花も終わりモードで、
ひっそりと姿を残したまま枯れています。
そのかわり、朝顔のような花が咲いていたり、
雑草がむくむくと成長したり、 雲の高さもなんとなく高くなって、セミが鳴いて…
夏が来ていることを実感します。
観察するのは周りの景色だけでなく、自分の身体もです。
お尻の筋肉を使えてるか、 膝が内側を向いていないか、
お腹に力は入っているか、 前のめりになりすぎていないか…
色々なことを見て、感じて走るのは、ものすごく有意義な時間です。
普段の筋トレ、ストレッチ、有酸素運動なども、 少しの意識で効果倍増のチャンスかもしれません！
自分のメニューを見直したいという方、
お気軽にスタッフまでお声掛けくださいませ（^^）
では、失礼します。
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