こんにちは。佐藤邑子です。
先日、大阪梅田の蔦屋書店に行ってきました。
花の図鑑を読み漁り、大満足です（笑）
とりあえず、関西の紫陽花とヒマワリ畑を制覇したいなと思っています。
さてさて、タイトルのマタニティヨガ。
妊娠をきっかけに、運動を始める方が少なくないようです。
マタニティヨガは、ヨガポーズと呼吸によって、
妊婦さんの心と身体をととのえるプログラムです。
ヨガでは、心と身体を繋ぐものが「呼吸」だと言われています。
心が落ちつかないときは、呼吸も浅く速くなりがちです。
ぜひ、1日1日お腹の中で成長される赤ちゃんと一緒に、
ご自分のからだをととのえてみませんか？
ヘミング伏見では、毎週火曜日の10：30～11：30の時間に、
マタニティヨガのレッスンを行なっています。
伏見区(もちろん、それ以外の地区の方も！)の妊婦さんのご参加をおまちしております。
～お知らせ～
ヘミング伏見では、毎週火曜日に
「キッズとマミーの素敵な火曜日」を実施中！
キッズスイミング教室、親子スイミング、
妊婦ママのためのマタニティヨガ、
産後ママのための産後フィットネス
運動を通じて、伏見区のお子様、お母様の健康をサポートしたい！
運動が苦手という方でもご安心ください。
こんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？
・学校でのプールの授業についていけるかな？
・もっと上手に泳げるようになりたい！
・赤ちゃんと一緒に外に出たい
・妊娠中、産後の運動不足を解消したい
などなど・・・
体験教室も実施しております！
お気軽にお問い合わせください。
Tel：０１２０－４６６－６８３
