こんにちは。佐藤邑子です。
お天気が良いので休みの日は積極的にお出かけしますが、
その日の夜に顔がヒリヒリします(°_°)
恐るべし紫外線… しっかり対策をしたいと思います！
さてさて、タイトルですが…
夏に向けて、露出が増えるから運動して身体を引き締めようかな、と考えていらっしゃる方が多いと思います。
痩せたいから○○を我慢する… という選択肢も、もちろんアリです！
ただし、ご存知の方も多いように、極端な食事制限をしてしまうと逆に代謝が落ちてしまいますので、
出来れば「運動」という選択肢をプラスして頂きたいです！
ちなみになんですが…
私はお酒が好きなので、ちょっと我慢もしますが（ちょっとだけ…笑）、
その分動いたり、2～3日食事を調整するようにしたりしています。
夏に向けてでなくても、
健康維持や減量、身体のお悩みなどで運動しようかなと考えていらっしゃる方、
またはそのような方が周りにいらっしゃるという方！
一緒にヘミングで運動始めてみませんか？
スタッフ一同、全力サポートさせて頂きます！
では、失礼します。
