こんばんは、月日が経つのも早いですね。
佐藤拓也です。
そろそろ夏を意識してきた方も多いのではないでしょうか。
カロリーゼロならいいかも。
と思いのあなた。
ここにも実は落とし穴が。
確かにカロリーは0ですが・・・
人工甘味料を取ってからブドウ糖（甘いもの）を取った方が血糖値が上昇しやす。
つまり太りやすくなる可能性があるということです。
また人工甘味料を摂りすぎると血糖値が下がりにくくなるというデータもあるようです。
これらは腸内環境を乱すことが考えられているようです。
カロリーがないからといって摂りすぎることで起こるリスクもあります。
食事についての相談もお待ちしています。
夏に向けて身体を変えていきましょう。
