こんにちは。佐藤邑子です。
熊本、大分を中心に、地震がずっと続いていますね…。
これ以上被害が大きくならないように、
そして、一日でも早く元の生活に戻れることを祈っています。
さてさて、館内では「プロテイン試飲会」を実施しております。
プロテインとはタンパク質のことで、
身体をつくる材料になる栄養素です。
トレーニングをしている皆さまであれば、
運動後30分以内に摂取することをおすすめします！
筋肉をはじめ、髪の毛や皮膚などもタンパク質がもとになって作られていますし、
成長ホルモンなどのホルモンや
血液中にあって酸素を運ぶ役割をする「ヘモグロビン」なども
すべてタンパク質が材料となります。
食事からであれば、大豆製品や肉、魚から摂取することができますが、
カロリーが気になる、という方もいらっしゃると思います。
プロテインであれば、1食分約130kcalとかなり低カロリーです！
（白米だと、お茶碗１杯で約２５０kcalです）
普段の食事を見直してみて、タンパク質摂れていないなぁ・・・感じる方は、
ぜひ一度プロテインをお試しください！
では、失礼します。
