こんにちは。佐藤邑子です。
雨降りの日が続いていますが、気温は暖かく
体温調節が難しい時期だなぁと感じています。
動いて、食べて、眠る…
このサイクルを普段の生活で上手にコントロールしていきましょう(^^)
今の時期は桜がとてもきれいですね。
お花見がてら、お散歩なんかも気持ちよさそうですね~
歩くときは、せっかくなので
少しおなかに力を入れて、背筋を伸ばして歩きましょう!
使われる筋肉が多くなると、消費カロリーがアップしますよ♪
万歩計を使うのも、自分の記録が見えてモチベーションが上がります。
ご自分なりの方法で、身体を動かす方法を見つけていきましょう!
では、失礼します。