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スタッフブログ

2016年04月04日

工夫次第で…

こんにちは。佐藤邑子です。

雨降りの日が続いていますが、気温は暖かく

体温調節が難しい時期だなぁと感じています。

 

動いて、食べて、眠る…

このサイクルを普段の生活で上手にコントロールしていきましょう(^^)

 

今の時期は桜がとてもきれいですね。

お花見がてら、お散歩なんかも気持ちよさそうですね~

歩くときは、せっかくなので

少しおなかに力を入れて、背筋を伸ばして歩きましょう!

使われる筋肉が多くなると、消費カロリーがアップしますよ♪

 

万歩計を使うのも、自分の記録が見えてモチベーションが上がります。

ご自分なりの方法で、身体を動かす方法を見つけていきましょう!

 

では、失礼します。

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