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スタッフブログ

2016年03月01日

3月1日キッズとマミーの素敵な火曜日

こんにちは。佐藤邑子です。

朝起きてエアコンのスイッチを入れるのですが、家を出るときにリモコンを見たら、

「冷房27度」設定になっていました。

なんとも思わず過ごしていたのが不思議です。

 

さて、火曜日がやってまいりました!

久しぶりに運動します!という方がマタニティヨガに参加してくださいました。

3人目を妊娠中とのことで、毎日慌ただしく過ごされていると思いますが、

久しぶりに自分の身体を動かして。観察していただき、

「スッキリしました!」と喜んでいただけました。

 

マタニティヨガには、「調心」「調息」「調身」の3つにアプローチしていきます。

心と呼吸と身体をととのえるんですね。

心と身体をつなぐものが呼吸とも言われています。

ポーズを上手に取ることよりも、このポーズをしたらここが痛気持ちいいな、

伸びてるなという感覚と、呼吸をだいじに行ないます。

 

妊婦さんの期間には限りがあります。

赤ちゃんのためにも、産後のご自分の身体のためにも、

妊娠中から身体を動かす気持ちよさを体感しに来てください^_^

 

では、失礼します。

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