こんにちは。佐藤邑子です。
今年はめまぐるしくお天気が変わり、
適応するのに大変ですね・・・
インフルエンザが流行しているようなので、
体調管理に気を付けないとですね。
さてさて、この前の日経新聞に「認知症にならない生活って？」という記事出ていました。
その中で、専門家が
「ほとんどの認知症は加齢性の疾患で、若いころからの生活習慣の
積み重ねで起こると考えられる」と指摘していました。
また、好奇心旺盛な人ほど認知症になりにくいとも書いてありました。
「できる」ことが大切なのではなく、
「やってみる」「チャレンジする」ことが脳を活性化する良い刺激になるんですね。
ヘミングでも、「シナプソロジー」というスタジオプログラムがあります！
身体を使って、頭を使って、「できない」ことを楽しみます。
「あれ、なんだっけ」
この刺激が脳を活性化するスパイスになります！
そして思わず笑いが生まれ、会話も増え、ますます脳に良いですね。
もちろん、適度な運動、食事のバランス、良質な睡眠など、
普段の生活を整えることも大事です。
体調管理とともに、未来の健康のために、生活習慣を整えていきましょう！
では、失礼します。
